здравствуйте. Мне 13 лет. У меня бессонница на протяжении года, но в последнее время усталость и мигрень. По основному диагнозу (Тромбастиния Гланцмана) я часто лежу в больнице, я часто жаловалась своему врачу. Она меня отправила к неврологу. Невролог прописал таблетки Атаракс и Глицин, но на фоне таблеток ничего не изменилось. Врачу я продолжала жаловаться, но она сказала что ей про это не интересно и она не будет что либо делать, и добавила, что бы я разбиралась сама)))

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Стоит посетить другого невролога. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.