10 причин повышения уровня сахара в крови

Советы врача здоровье, советы врача, диабет
pixabay.com
Уровень сахара в крови показывает количество растворенной в ней глюкозы, которая циркулирует в кровеносной системе. У здорового человека этот показатель колеблется в пределах 3,9-5,3 ммоль/л. У пациентов с сахарным диабетом уровень сахара в крови выше. И уже при 6,0 ммоль/л существует повышенный риск развития осложнений. Поэтому диабетикам приходится строго контролировать свое питание, чтобы не провоцировать ухудшение своего состояния.

Повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия) - это не всегда результат употребления сладостей. Существует множество потенциально опасных продуктов, лекарств и состояний организма, о которых следует знать людям, вынужденным контролировать себя.

1. Стресс. При эмоциональных стрессах или при болевом шоке происходит выброс стрессовых гормонов и, как следствие, растет уровень сахара в крови. Особенно ярко это проявляется у людей с сахарным диабетом 2 типа.
 
2. Простуда. Когда организм борется с болезнью, организм активно теряет воду. В результате на фоне обезвоживания повышается уровень сахара. Чтобы этого избежать, надо пить много жидкости.

3. Жара. При высокой температуре воздуха организм также быстрее теряет жидкость, что приводит к росту уровня глюкозы.

4. Кофеин
. Он повышает резистентность к инсулину даже у здоровых людей. Например, чашка кофе в 2,5 раза поднимает уровень сахара в крови. Зато другие соединения, содержащиеся в кофе, снижают риски развития сахарного диабета 2 типа.

5. Алкоголь
. Многие алкогольные напитки содержат большое количество углеводов и поэтому поднимают уровень сахара в крови.

6. Продукты с пометкой SugarFree
, то есть «с минимумом сахара». Они также могут содержать довольно большое количество углеводов, например, в виде крахмала. Поэтому при изучении этикетки следует смотреть на общее содержание углеводов в продукте.

7. Спортивные напитки
. Они предназначены для быстрого восстановления сил, поэтому некоторые из них содержат повышенное количество сахара.

8. Сухофрукты
. Прекрасная здоровая и полезная еда, но с повышенным содержанием углеводов. В паре ложек изюма их содержится столько же, сколько в целом свежем яблоке.

9. Лекарства
. Уровень сахара растет при приеме некоторых антибиотиков, противоотечных препаратов, гормональных лекарств и антидепрессантов. Даже ряд противопростудных средств имеет в своем составе сахар и спирты. Поэтому лекарства из этих групп следует принимать только по назначению врача, который будет учитывать все нюансы состояния своего пациента.

Следует также помнить, что пища с высоким содержанием жиров поднимает уровень сахара незначительно, но он дольше сохраняется в повышенном состоянии. А у женщин уровень глюкозы в крови колеблется также в зависимости от менструального цикла.
15 Февраля 2016 Советы врача Юлия Нестерова здоровье, советы врача, диабет
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу