Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Бессонница

Здравствуйте,на 12-13 неделе беременности появилась бессонница)Вроде достаточно гуляю на свежем воздухе,стараюсь не нервничать.Можно ли пить валерианы экстракт ? И как ещё справиться с бессонницей?
Пользователь

463 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, например плавание (если не противопоказаний), пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай). Нужна достаточная умственная активность в течение дня. При необходимости посетите врача очно. Возможен прием валерианы или пустырника на ночь.

Задать свой вопрос акушеру-гинекологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Бессонница во время беременности, в чем может быть причина?   2 ответа

33-34 неделя беременности,стала очень плохо спать ночами,практически всю ночь просто лежу,под утро засыпаю часа на 3-4 максимум и все и так каждый день.В чем может быть причина?
6 фев 2020 05:37
 
👍
0
👎

Как бороться с бессонницей?   2 ответа

Как бороться с бессонницей? Не могу уснуть по 3-4 часа. Я сейчас на грудном вскармливании. Бессонница беспокоила и до беременности и во время и сейчас.
30 июн 2021 02:44
 
👍
0
👎

Бессонница   2 ответа

Бессонница
13 июн 2017 11:23
 
👍
0
👎

Бессонница при беременности, как быть?   2 ответа

здравствуйте, беременность 33 недели, ночью не могу спать-бессоница, каждую ночь ноют и тянет руки и ноги , днем клонит в сон , но не сплю , боюсь, что не усну вообще ночью. Как быть ?
7 авг 2020 10:05
 
👍
+1
👎

Беспокоит бессонница   2 ответа

41 год...бессоница более 2 лет
28 окт 2016 15:53
 

Читайте также

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.