Что делать, чтобы вес не вернулся?

Что делать, чтобы вес не вернулся?
здравствуйте ! меня зовут Хан мне 23 года ! 2016-ом году мой вес составила 120 кг я пошел в армии чтобы служить 2 года . я за 2 года похудел 44 кг теперь мой вес 75 кг но есть одна проблема ! мне вернется старые весы что мне делать если кто нибудь поможет мне я буду рад ! спасибо заранее
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же стоит посетить диетолога, подобрать индивидуальный план питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Полезны ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3477 человек!