Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Как похудеть, ем один раз в сутки?

Здравствуйте, мне 22 года, вешу я 87 кг, рост мой 164 см. Было двое родов, никак не могу похудеть, хотя ем один раз в день и немного. Подскажите, что мне делать?
Пользователь

309 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Питание должно быть многократным, но понемногу, это поможет наладить обмен. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Таким образом вы сможете только набрать массу тела, но не снизить ее. Для снижения массы тела необходимо , как минимум, 3-4 разовое , а лучше 5 разовое питание. Правильно сбалансированное , малыми порциями. Непременно должна присутствовать физическая нагрузка. При однократном питании, все накапливается в виде жира " на потом". Так что ,вы все неверно выполняете.Непременно посетите диетолога, разработайте правильное меню.

👍
0
👎 0
Спасибо большое
Пользователь

Задать свой вопрос эндокринологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

добрый вечер доктор. как похудеть за неделю?
27 ноя 2017 14:30
 
👍
0
👎

Как быстро сбросить вес?   2 ответа

Как быстро похудеть?
24 дек 2017 10:41
 

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
👍
−1
👎

Как сбросить 10 кг?   2 ответа

Как похудеть на 10 кг?
8 дек 2017 17:08
 
👍
0
👎

Как похудеть при гастрите после холецистэктомии?   2 ответа

Добрый день! Подскажите схему правильного питания для похудения. Есть гастрит и удален желчный пузырь. Спасибо!
5 дек 2017 21:37
 
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

здравствуйте,хотелось бы похудеть на 5 кг,что лучше для этого сделать?
23 сен 2017 22:54
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?