Как скинуть вес?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте.Не исключено, что вы успокоились, жизнь наладилась, вы прекратили следить за процессом питания. Непременно посетите эндокринолога, диетолога.Проведите исследование гормонального фона, диетолог поможет подобрать вам рациональное меню.Непременно посещение спортзала, занятий йогой.Активность в всем.Это поможет привести вас в норму,не быстро,но уверенно и без химии Поделиться в WhatsApp