Ребенок мало спит

Здравствуйте. Вы не указали возраст ребенка, давно ли нарушения со сном (или постоянно), самочувствие ребенка. Если все хорошо, ребенок днем веселый и активный, возможно, ему достаточно. Если сон беспокойный, ребенок капризничает днем, возможно ребенка что-то беспокоит, например животик или зубы. Обратите внимание на питание, при необходимости проконсультируйтесь с врачом. Для того, чтобы ребенок был спокойнее и лучше спал, важен четкий режим дня, достаточная физическая активность в течение дня, продолжительные прогулки, стоит делать массаж и заниматься гимнастикой в течение дня. Полезны водные процедуры (занятия в бассейне). Перед сном можно делать ванны с успокаивающими травами, например лаванда или пустырник. Поделиться в WhatsApp