Витамины при вегетарианстве и анемии

Витамины при вегетарианстве и анемии
добрый день! я вегетарианка, мне 16 лет. хотелось бы узнать насчёт витаминов. у меня дефицит железа и, может быть, анемия. (анализы сдавала год назад и тогда был диагноз анизоцитоз +, анемия, железодифицитная анемия). я бы хотела проконсультироваться насчёт витаминов, которые нужно принимать, если не ешь мясо. я редко ем яйца, творог, но часто пью молоко. знаю, что нужно пить B12 и D3. но хотелось бы узнать марки, чтобы можно было купить в любой аптеке. спасибо за последующий ответ!
Ответы
Здравствуйте. Если есть анемия, препараты железа нужно принимать отдельно (в поливитаминах его недостаточно), обратитесь к врачу для получения назначений. Так же можно принимать компливит, алфавит. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Прекратите ваше вегетарианство, поверьте, для человека это не характерно. Мы хищники, но всеядные. Попытки компенсировать хим препаратами могут привести к повышеной аллергизации. Необходимо вводить не комплексы витаминов , а именно те группы, которые необходимы ( по результатам исследований) Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4539 человек!