Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Беспокоит повышенная утомляемость, подавленность, беспокойство

Беспокоит повышенная утомляемость, подавленность, беспокойство

Беспокоит повышенная утомляемость, подавленность, беспокойство
Здравствуйте! Мне 27, пол женский. С детства страдаю повышенной нервозностью, раздражительностью, агрессивностью, плаксивостью. Сейчас беспокоит повышенная утомляемость, подавленность, беспокойство. Любая нестандартная ситуация (поговорить с начальством, решить важный вопрос, собраться в дорогу) вызывает стресс, даже неконтролируемые слезы, рассеянность, несобранность. В спорах быстро завожусь и могу перейти на крик. Возможности нормально отдохнуть ( то есть, уехать в отпуск) нет. Обычное расслабление (ванна, любимый сериал и вкусная еда) не имеют долгосрочный эффект, все равно чувствую внутреннее напряжение. В истории болезни был поход к специалисту, выписывал антидепрессанты. (примерно 5 лет назад) Состояние нормализовалось. В данный момент меняю работу и переезжаю. В связи с этим необходим препарат, укрепляющий нервную систему и уменьшающий эмоциональный отклик на конфликтные ситуации. Хотелось бы быть более уравновешенной. Хотя бы подавить симптомы. Смена обстановки, возможно, поможет, но необходима поддержка нервной системы. Не хочу плакать в новом коллективе при каждой трудности и тем более ругаться с новыми людьми, а особенно срывать свои внутренние проблемы на близких.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
1
Здравствуйте.Непременно занятия йогой, посещение спортзала, прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером еще две недели. Массаж шейно-воротниковой зоны. Этого вполне достаточно.Не следует рассчитывать на химиотерапию, действие достаточно краткосрочно, имеет массу побочных эффектов. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение . Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3926 человек!