Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Беспокойство и сильный страх, кошмары

Беспокойство и сильный страх, кошмары

Беспокойство и сильный страх, кошмары
Я чувствую беспокойство и сильный страх постоянно, без причины. Также снятся кошмарные сны, и в них со мной кто-то разговаривает. Я слышу это очень отчётливо, как будто наяву. Мне становится страшно, и я просыпаюсь. Обычно голос даёт мне команды "иди и спрячь, подвигайся, сделай это, сделай то". Во сне я думаю, что это говорит мой мозг, но когда просыпаюсь, начинаю в этом сомневаться. Каждую ночь на протяжении месяца происходит такое. Необоснованная агрессия, приступы паники, я часто начинаю плакать просто так, и состояние сильного страха и беспокойства меня не покидает. Что делать с этим, я не знаю...
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит посетить психиатра, психотерапевта. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3328 человек!