Беспокойство и сильный страх, кошмары
Беспокойство и сильный страх, кошмары
Я чувствую беспокойство и сильный страх постоянно, без причины.
Также снятся кошмарные сны, и в них со мной кто-то разговаривает.
Я слышу это очень отчётливо, как будто наяву.
Мне становится страшно, и я просыпаюсь.
Обычно голос даёт мне команды "иди и спрячь, подвигайся, сделай это, сделай то".
Во сне я думаю, что это говорит мой мозг, но когда просыпаюсь, начинаю в этом сомневаться.
Каждую ночь на протяжении месяца происходит такое. Необоснованная агрессия, приступы паники, я часто начинаю плакать просто так, и состояние сильного страха и беспокойства меня не покидает. Что делать с этим, я не знаю...
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит посетить психиатра, психотерапевта. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
0
Необычный десерт: 9 самых странных конфет со всего мира
Ems-тренировки: преимущество и особенности
Сон у детей от года до трех лет: развеиваем популярные мифы
В доме грудничок: что нужно знать родителям?
Знак зодиака и здоровье: мифы и факты