Что это может быть и как это лечить самостоятельно?

Что это может быть и как это лечить самостоятельно?
Здравствуйте, когда я захожу в автобус, чтобы ехать в школу, у меня начинается удушье, учащение пульса, ком в горле и тошнота. Что это может быть и как это лечить самостоятельно? С одноклассниками в школе отношения у меня хорошие, никого не боюсь и т д. Когда выхожу из автобуса всё налаживается, дышать становится легче, но всё равно остаётся осадок.
Ответы
Здравствуйте. Описанные Вами проявления похожи на расстройство вегетативной нервной системы на фоне стресса. Для исключения других причин в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, кардиограмма. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по совокупности данных будут даны рекомендации. Стоит проконсультироваться у психолога. Возможен прием пустырника 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы, исключить вредные привычки. Полезно выполнение дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст. Рассмотрите прием капель эдас 111 по 10-15 капель два раза в день. Не исключено что имеет место вариант клаустрофобии. Имеет смысл проводить аутотренинги с закрытыми глазами, посещать занятия йогой, спортзал. Выполнив рекомендации, вы ускорите процесс вашего возвращения к нормальной жизни, без страха.Запомните, страх-наш помошник,он помогает избегать неприятностей.Но он не хозяин. Не следует допускать страх руководить вами,только на уровне советов,не более. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Смотреть все Похожие вопросы
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы