К кому обращаться, что делать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте.Вероятнее всего имеется проблема весьма далекая от депрессии, истероидная реакция. Не исключено, что летние каникулы вам совершенно нечем заняться(работать лень, книжки читать не приучены....). Начните с приема пустырника форте три раза в день в течение трех-четырех недель, чай с мелиссой и мятой. Непременно найдите для себя занятие,которое поглотит массу свободного времени. Непременно посещайте занятия йогой, спортзал. Поделиться в WhatsApp