Как справиться с гипервентиляцией легких?
Как справиться с гипервентиляцией легких?
здравствуйте
как справится с гипервентиляцией легких? уже замучилась( ни спортом ни могу заниматься, да даже в покое постоянно задыхаюсь, нехватка воздуха, часто делаю вдохи, зеваю.
принимала пол года паксил, было все хорошо , два месяца уже как не принимаю , и недавно пару стрессов на работе было и снова началось(( боюсь, чтоб панических атак снова не было, страдала раньше и от них. снова к психотерапевту?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
0
Здравствуйте. Начните с выполнения исследований шейно- грудного отдела позвоночника, снимки легких. Посетите еврозона пульмонолога. После определения причины недомогания вам переменное предложат варианты терапии. Не следует откладывать проведение диагностических мероприятий. Непременно начните с приема пустырника форте три раза в день Поделиться в WhatsApp
0
Полипрагмазия: чем больше, тем лучше?
12 скрытых источников стресса на работе
В гостях у Дуремара: могут ли омолодить пиявки?
Непереносимость молока: самый большой молочный миф
Нарушение речевого развития у детей