Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Мнительность, панические атаки

Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 19 лет. Как мне быть, я очень мнительно отношусь к своему организму, что-то не так, у меня паника, вплоть до панических атак, ну т.е. мне становится трудно дышать, кажется, что я сейчас умру. Наверное, мне надо идти к психологу, ибо, как мне кажется, на этом фоне у меня начинают действительно появляться проблемы с организмом. Я не знаю, как быть, эти загоны мне уже надоели.
Пользователь

341 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом (психолог не тот специалист), он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Панические атаки, как можно с ними бороться?   3 ответа

Слишком частые панические атаки, как можно с ними бороться?
2 ноя 2018 19:36
 
👍
0
👎

Что можно попить при панических атаках?   2 ответа

что можно попить при панических атаках
8 июн 2018 21:55
 
👍
+1
👎

Есть ВСД и панические атаки, что делать?   3 ответа

Мужчина, 31 год. ВСД, панические атаки.
1 апр 2018 10:51
 
👍
0
👎

Как купировать панические атаки?   2 ответа

подскажите пожалуйста, как купировать панические атаки?
8 мар 2018 18:52
 
👍
0
👎

Как справиться с паническими атаками?   1 ответ

Как справиться с паническими атаками каждый день, всё до ужасных болей, судорог, это сводит с ума.
23 янв 2018 02:39
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.