Здравствуйте, можете посоветовать какие нибудь успокоительные? Часто нервничаю,принимала глицин и валерианку,не помогает...

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Если имеет место лабильность настроения, непременно выполните исследование уровня гормонов щитовидной железы. Самостоятельно вполне допустимо использовать пустырник форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды 2-3 раза в неделю.Рациональное питание, ограничить острые блюда, алкоголь, крепкие чай и кофе.