Мужской пол, 16 лет, Я начал нервничать в школе и дергаться, иногда начинает кружиться голова и дрожь, когда сижу на первой парте (сейчас стараюсь не сидеть, поэтому более спокоен сзади). Но от этого появился побочный эффект - я также ужасно нервничаю за столом с родственниками. Я заметил, что многие мои одноклассники дрожат на уроках, а один принимает «новопассит» от нервов. Что мне делать, чтобы этого прекратилось? Может быть тоже принимать «новопассит»?

Здравствуйте. Для облегчения состояния можно начать прием новопассита, глицина три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Непременно имеет смысл выполнить исследование уровня гормонов щитовидной железы, витаминов С,Д,микроэлементов.Самостоятельно возможно начать прием пустырника форте три раза в день или эдас 111 по 20 капель два раза в день.Предложенные средства помогут повысить стрессоустойчивость, адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.Это правильное решение и в ваших интересах.