Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Сильное чувство волнения и страха

Сильное чувство волнения и страха

Сильное чувство волнения и страха
Здравствуйте, проблема такая: при важных встречах, переговорах, разного рода собеседованиях бывает, что наступает сильное чувство страха, волнения, тревоги, тело все сковывает изнутри, внешне тоже проявляется в виде тремора рук и тела, и даже бывет голову потряхивает. В обычных жизненных ситуациях такого нет, по большей части спокойствие. Началось еще в школе на экзаменах и проявлялось редко, но сейчас все чаще. Было сотрясение, но не сильное в детсвте, больше никак травм не было. Подскажите что с этим делать и какие препараты могу для начала помочь. 33года мужчина. Спасибо.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Непременно начните с прием пустырника форте три раза в день в течение недели.Посещение занятий йогой,непременно спортзал.Ваша неуверенность должна быть непременно компенсирована ,в противном случае проблемы будут усугубляться. Не следует откладывать проведение суггестивной терапии с психо-терапевтом.Это правильное решение вашего вопроса и в ваших интересах.Не следует откладывать выполнение рекомендаций. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4931 человек!