Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Каким способом облегчить отказ от курения?

Хочу отказаться от курения(сигареты) каким способом облегчить отказ? Какие препараты стоит применять или не стоит вовсе? Стаж от 6 лет до 6,5(примерно)
Пользователь

839 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Отказаться от курения можно резко, если количество выкуриваемых сигарет и стаж курения не очень большие, или постепенно, уменьшая количество сигарет, если есть основания предполагать зависимость. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Прежде всего необходимо устойчивое желание. Ежели оно есть, с вашим стажем табакокурения это не составит труда. Возьмите за правило, говорите своим друзьям - курильщикам, что вы отказались от табака, если вас застанут курящим, доверие к вам рухнет. Как правило, сложности могут возникать в периоды безделия, употребления алкоголя. Старайтесь ограничить провоцирующие факторы.

Задать свой вопрос терапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
−1
👎

Бросить курить, как облегчить этот процесс?   2 ответа

здравствуйте,хочу бросить курить.Что посоветуете как облегчить этот процесс?Может что то купить чтобы легче было?Чем очищать организм и облегчать состояние?
11 авг 2019 01:14
 
👍
−1
👎

Сможет ли организм восстановиться после пяти лет табакокурения?   2 ответа

Большой ли стаж курения в 5 лет (учитывая среднее количество сигарет - пачка в сутки). Есть ли смысл бросать после пятилетнего стажа? Сможет ли организм восстановиться после пяти лет табакокурения? Не успел ли я ему нанести еще фатальный урон? Спасибо за ответы
29 авг 2019 17:15
 

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
👍
0
👎

Правильный отказ от курения   1 ответ

Решила отказаться от курения, самостоятельно не получается, как правильно это сделать? Стаж курения 36 лет, женщине 65 лет. Заранее спасибо.

7 июл 2024 23:01
 
👍
0
👎

Посаветуйте лекарство, чтобы бросить курить   2 ответа

Посаветуйте какое не будь лекарства чтобы бросить курить
9 окт 2020 01:17
 
👍
−2
👎

Как бросить курить?   1 ответ

Как бросить курить?
6 фев 2018 11:21
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?