Новое исследование Kaiser Permanente показывает, что даже небольшие регулярные физические упражнения способны снижать риск смерти после рака молочной железы на 60 процентов.
В исследовании, проведенном учеными из Калифорнии, приняли участие 315 женщин после менопаузы с вылеченным раком груди, которым был поставлен первоначальный диагноз не менее чем за два года до этого. Исследователи проводили базовые интервью в период с 2013 по 2015 год, и за участницами наблюдали либо до их смерти, либо до окончания исследования в этом году.
Опросник активности рассматривал упражнения продолжительностью не менее 15 минут в течение обычной недели. Участниц со средним возрастом в 71 год разделили на три группы в зависимости от количества выполняемых ими упражнений — активных, умеренно активных или недостаточно активных. Дамы, которые выполняли непрерывные упражнения менее 15 минут в течение семи дней, считались недостаточно активными.
Исследование показало, что 60-процентное снижение риска смерти было одинаковым среди активных и умеренно активных групп. Предыдущие исследования выявили, что женщины, которые регулярно имели физические нагрузки до постановки диагноза рака и после лечения, с меньшей вероятностью болели раком или умирали по сравнению с теми, кто не вел активный образ жизни.
Авторы заявили: «Защитный эффект физической активности на риск развития онкопатологии молочной железы уже был известен. Однако его эффект после диагностики рака оставался спорным. Теперь понятно, что как умеренные, так и интенсивные упражнения имеют сопоставимые преимущества».
