«До чего техника дошла» – говорил почтальон Печкин из Простоквашино. Как же он прав! Прогресс не стоит на месте и появился прибор, который объединяет функции часов, будильника, пульсометра, тонометра, шагомера и... Все трудно перечислить. Все эти функции выполняет фитнес-трекер. И это не огромный прибор, который занимает всю комнату. Всего лишь браслет в виде часов или сами часы.
Что такое фитнес-трекер
Трекер — английское слово, которое означает прослеживать, намечать курс. Понятие трекер используется и для названия поисковика, и для компьютерной программы и еще в нескольких сферах.
Для людей, которые ведут активный образ жизни, подойдет фитнес-трекер, представляющий собой небольшой гаджет, требующий подзарядки. Для удобства он вставляется в браслет и носится на руке вместо часов. Внешне гаджеты могут отличаться друг от друга. Можно подобрать на свой вкус и трекер станет модным аксессуаром, заменяющим часы. Этот прибор связан со смартфоном с помощью блютуса.
Стандартные функции
Основными функциями стандартного трекера для тренировок являются:
- Отслеживание физической активности. Фитнес-трекер даст знать, если вы долго сидите в офисном кресле. В некоторых моделях это вибрация, а в некоторых на экране появляется человечек, который начинает разминаться и предлагает вам присоединиться. В настройках трекера есть возможность установить самим период бездействия, после которого гаджет даст сигнал размяться.
- Шагомер и определение пройденного расстояния. Эта функция очень удобна. Рекомендуемая норма — 10000 шагов в день. Но считать при ходьбе не получается. Тем более, что в магазине и на работе мы тоже делаем шаги.
Иногда 10000 шагов недостаточно. Прибор позволяет самостоятельно определить норму. Некоторые модели оповещают о выполнении плана и дарят условный кубок.
Расстояние определяется по индивидуальным характеристикам: рост и вес обладателя умных часов. Эти данные заводятся владельцем браслета. Однако полностью положиться на данные пройденных километров нельзя. По этой причине некоторые производители оснащают часы функцией GPS. Так расстояния определяются точнее.
- Измерение частоты сердечных сокращений, т.е. пульса. Это позволяет сравнить пульс до, во время и после тренировки. Слишком большая нагрузка может навредить, а частота сокращения сердечной мышцы подскажет, когда пора снизить нагрузку.
- Счетчик калорий. Расчет производится по специальному математическому алгоритму.
- Мониторинг сна. Браслет показывает время сна и его фазы. В глубокой фазе человек перестает двигаться, дыхание ровное и спокойной. Датчики гаджета улавливают это состояние. Трекер определяет норму сна 8 часов.
- Будильник и часы. Необходимые вещи во время тренировки. Можно задать определенное время на выполнение упражнения и отслеживать длительность тренировочного процесса.
- Музыкальный проигрыватель. Тренироваться под любимую мелодию легко и приятно. Нужна связь со смартфоном, беспроводные наушники и можно наслаждаться теми треками, которые у вас закачаны на телефон. В некоторых моделях есть встроенная память, тогда можно наполнить музыкой умный прибор.
Дополнительные функции
Гаджет кроме функций, которые отслеживают активность и нужны во время тренировок обеспечен еще некоторыми умениями. Но эти функции присущи не всем моделям.
- Бесконтактная оплата. Нужна связь со смартфоном, а сам он не нужен. То есть при покупке телефон может оставаться в кармане.
- Поиск смартфона. Он работает при слишком большом удалении от телефона.
- Умный будильник. Эта функция разбудит вас в то время, когда фаза сна из глубокой перешла в быструю.
- ЭКГ и измерение давления. Функции нужные, но точность оставляет желать лучшего.
- Значения погоды и компас.
- Прием звонков, смс и сообщений мессенджеров с телефона.
Также есть функции для детских часов, которые помогают родителям контролировать свое чадо:
- датчик GPS. На приложении в телефоне родителей можно отследить местоположение ребёнка.
- Кнопка вызова помощи. В трудной ситуации ребёнок нажимает на кнопку и родителям на телефон приходит сигнал.
- Датчик снятия часов. Родители узнают, если ребёнок решил снять гаджет с руки.
Дополнительные функции не связаны с тренировками, но помогают в современном ритме жизни.
Чем фитнес браслет отличается от фитнес-часов
У часов больше возможностей, поэтому их стоимость отличается от цены браслета.
Основными отличиями являются:
- Браслет настраивается при помощи приложения в смартфоне, часы с помощью дисплея на часах.
- Часы в отличие от браслета, имеют возможность не только видеть телефонный звонок, но и ответить на него. Также в часах можно ответить на сообщение.
- Часы тяжелее и имеют больший размер.
- Дополнительные функции не связанные с тренировками есть в часах, редко в браслетах.
На что нужно обратить внимание при покупке
Выбор умных гаджетов огромный и при желании приобрести фитнес-трекер нужно подумать о следующих моментах:
- Цель приобретения. Если вам нужен прибор только для занятий фитнесом, возможно браслета будет достаточно.
- Время автономной работы. Прибор нужно заряжать. Если вы часто уходите в походы, то лучше приобрести прибор, который требует более редкой подзарядки. Но в часах это время значительно меньше, чем в некоторых моделях браслета.
- Водонепроницаемость. Для любителей плавать — это необходимый показатель. Так можно отслеживать параметры во время заплывов.
- Совместимость с вашим смартфоном. Не все модели умных гаджетов можно совместить с любой моделью андроида.
Если есть сомнения в необходимости приобретения трекера для тренировок, можно купить браслет с основным функционалом. В случае, если поймете, что прибор нужный и функций не хватает, задумайтесь о приобретении другой модели.
