Фитнес и упражнения (стр. 353)

Велотренажер для снижения веса: правила и виды тренировок

Занятия на велотренажере – проверенный способ снижения веса. Как правильно организовать тренировки дома?

Фитнес для укрепления мышц пресса: комплекс ежедневных упражнений

Недовольны внешним видом своего живота? Узнайте, какие упражнения помогут скорректировать эту зону.

Домашний фитнес: упражнения для ягодиц

Как укрепить и подтянуть ягодицы? В статье предложены упражнения для домашнего тренировочного комплекса.

Дыхательная гимнастика для похудения: комплекс Стрельниковой

Хотите сбросить лишний вес и укрепить здоровье? Предлагаем освоить эффективную дыхательную методику.

Ученые объяснили «шилопопость» детей

Ученые сообщают, что дети столь же выносливы, как профессиональные спортсмены.

Женский фитнес: упражнения для пресса и стройной талии

Как накачать пресс дома: различные виды скручиваний, статические нагрузки, упражнение «вакуум в животе».

Фитнес на рабочем месте: упражнения для офисных работников

Вы работаете в офисе? Расскажем о пользе занятий фитнесом при сидячей работе и самых лучших упражнениях.

Домашний фитнес для рук: особенности выполнения упражнений

Хотите иметь красивые руки? Придерживайтесь рекомендаций по питанию и выполняйте специальные упражнения.

Бег как эффективный способ похудения

Бег может стать отличным способом похудения и поддержания тела в тонусе. Самое главное — правильно подобрать нагрузку и тщательно спланировать тренировки.

Методы уменьшения талии: упражнения, массаж и режим питания

Хотите убрать свисающие бока и живот? Предлагаем рассмотреть наиболее эффективные методы для похудения.