Фитнес и упражнения (стр. 352)

Тренировки в домашних условиях: простые упражнения для ног

Какие упражнения помогают быстро похудеть в бедрах и икрах? Когда лучше тренироваться, утром или вечером?

Занятия плаванием: польза и правила тренировок в воде

Как получать пользу и удовольствие от тренировок в воде? Основы занятий плаванием – в данной статье.

Активный фитнес для похудения: упражнения для пресса

Хотите скорректировать фигуру к лету? Из статьи вы узнаете, как сделать талию стройной, а живот – плоским.

Упражнения с гантелями для красивых женских рук

Хотите с помощью занятий фитнесом улучшить состояние рук? Выполняйте упражнения для бицепсов и трицепсов.

Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения

Хотите похудеть или скорректировать фигуру? Попробуйте освоить специальные упражнения в технике оксисайз.

Самые вредные упражнения на пресс

Не все упражнения для пресса отличаются эффективностью. Некоторые виды нагрузки даже могут принести вред.

Фитнес с хула-хупом: упражнения для живота и талии

Стремитесь к эффективному похудению живота и боков? Включите в занятия фитнесом упражнения с хула-хупом.

Прокачка бицепсов в домашних условиях: рекомендации и упражнения

Как накачать бицепсы в домашних условиях: доступные упражнения, правила тренинга, питание для роста мышц.

Упражнения на растяжку для повышения гибкости тела

Хотите улучшить свою гибкость? Обязательно включите в занятия фитнесом упражнения для растяжки мышц.

Йога для новичков: упражнения для похудения

Хотите сбросить вес и вернуть телу былую подвижность и грацию? Начните практиковать занятия йогой дома!