Новое исследование Копенгагенского университета показывает, что гормон стресса норадреналин заставляет нас много раз просыпаться за ночь, и это является частью полноценного ночного сна.
Большинство людей считают, что хороший ночной сон должен быть непрерывным. Однако наш организм, видимо, считает иначе. Хотя технически норадреналин побуждает мозг просыпаться более сотни раз в течение каждой ночи, мы не думаем об этом как о пробуждении. Неврологически человек на самом деле просыпается более сотни раз в течение одной ночи, и волновая активность мозга показывает, что мы бодрствуем. Но настолько короткое время, что заметить это невозможно.
Несмотря на то, что исследователи изучали мышей, их результаты, по всей вероятности, могут быть перенесены на людей, потому что они сосредоточились на основных биологических механизмах, то есть на механизмах, общих для всех млекопитающих.
Новое открытие важной частью головоломки, позволяющей понять, что происходит в мозгу, когда мы спим. Передатчик стресса норадреналин влияет на волны сна, которые оказались важны для памяти: они буквально перезагружают работу мозга. Это основа той части сна, которая помогает людям чувствовать с утра себя отдохнувшими, и позволяет улучшать память и помнить то, что мы узнали накануне.
