Здоровый сон (стр. 43)

Проблемы сна: как организовать полноценный ночной отдых?

Проблемы сна знакомы многим людям, особенно имеющим определенные проблемы со здоровьем, но что еще влияет на качество ночного отдыха?

8 трюков, способных погрузить вас в сон за пару минут

Испытываете проблемы с засыпанием? Специальные трюки помогут вам быстрее погрузиться в царствие Морфея.

Бодрость без кофе: роль питания и сна, кому нужна запись к врачу?

Многие люди просто не могут взбодриться без кофе с утра, но есть другие, здоровые и полезные способы чувствовать себя активнее.

5 вопросов о нарколепсии: симптомы, причины, запись к врачу

Чрезмерная сонливость в дневное время может быть симптомом нарколепсии. Что это за болезнь и как лечится?

Сон на выходных не спасает от обжорства

Сон на выходных не сохраняет здоровье и не спасает от излишнего потребления калорий.

Образование и эмоции мамы влияют на сон младенца

На продолжительность сна новорожденного влияют образование его матери, состояние ее психики и способ его появления на свет.

Тянет в сон после еды: основные причины

Почему тянет в сон после еды: как бороться с сонливостью, коррекция питания. От каких продуктов питания отказаться.

Эффективные советы экспертов как уложить ребенка спать вовремя

Как нарушение режима дня мешает засыпанию ребенка? Насколько важно, чтобы ребенку нравилась окружающая его обстановка?

Нарушения сна и хроническая боль: когда нужна запись к врачу?

Исследования показывают, что нарушения сна, такие как бессонница и синдром беспокойных ног, связаны с хронической болью.

Почему мы не высыпаемся: сон и вредные привычки

Привычки, которые мешают нам спать, и полезные советы для тех, кому никак не удается выспаться.