Если верить специалистам, то полное отсутствие всяческих страхов и тревог является признаком психического расстройства. Фобия, а зачастую и не одна, могла быть нужна нам для продолжения рода. Многие из фобий возникли в процессе эволюции, например, боязнь нахождения на открытом пространстве из-за риска стать добычей хищника или боязнь змей, которая не раз спасала от смертельных укусов. MedAboutMe приводит 10 фактов о фобиях.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСколько людей, страдающих от фобий?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставляет такие данные: около 10% населения земного шара обладает той или иной боязнью. Причем эти тревоги растут с каждым днем и становятся все более многообразными, а с появлением цифровых технологий появились и современные виды. Они существенно снижают качество жизни, ведь их невозможно устранить никакими логическими доводами, а также взять под контроль усилием воли. Нередко они сопровождаются паническими атаками, что еще больше усложняет и так непростое положение людей, страдающих от фобий. Большинство из них понимает ненормальность такой ситуации и предпринимает шаги для избавления от своего недуга, но в 10% случаев такой страх остается с ними на всю жизнь.
Подверженность страхам и фобиям
Фобия — боязнь чего-либо, как правило, ловит в свой «капкан» людей ранимых и чутких, тонкой душевной организации и нередко с высоким уровнем интеллекта. По наблюдениям специалистов, иррациональные страхи чаще всего наблюдаются у женщин, во многом «благодаря» их повышенной эмоциональности. Хотя эти медицинские данные нельзя считать общей статистикой, потому как мужчины реже ищут помощи у врачей, особенно в вопросах, связанных с психикой. Они предпочитают скрывать свое беспокойство за маской уверенности в себе, но на деле сильный пол, склонный к мнительности и тревожности, также страдает от различных фобий.
Симптомы фобии и боязни: как определить наличие болезни?
Как понять, есть ли у вас какие-либо непреодолимые страхи и фобии? Специалисты в области психологии приводят такие признаки, по которым можно распознать наличие психического расстройства. Вот они:
- проблемы с глотанием и сухость во рту, ощущение, что вам нечем дышать;
- повышение сердечного ритма;
- чувство слабости, дрожь в ногах, ощущение, что тело немеет;
- головокружение, предобморочное состояние;
- обильное выделение холодного липкого пота, дрожь в теле;
- расстройство пищеварения — диарея, рвота;
- ощущение фантастичности происходящего.
В тяжелом случае может развиться нервный срыв со всеми вытекающими последствиями. Если в определенной ситуации вы наблюдаете у себя хотя бы 4 признака из вышеперечисленных, то можно заподозрить у вас фобию.
Иррациональные страхи наносят существенный вред здоровью
Есть такая пословица: «Все болезни от нервов», и к такому психическому расстройству, как фобия, она имеет самое непосредственное отношение. Чем чаще человек будет пребывать в состоянии напряжения, тревоги и панического страха, тем сильнее это будет негативно влиять на функции организма. Испуг, беспокойство и волнение провоцируют повышение давление, развитие сердечно-сосудистых недугов, головные боли, бессонницу, невроз и пр. Повышенная возбудимость приводит к снижению памяти и концентрации внимания, повышению чувствительности к боли, развитию двигательных и других расстройств.
Фобии имеют склонность к «размножению»
Профессиональный психолог Пичугин Виталий Григорьевич утверждает, что одна фобия — боязнь собак, например, может спровоцировать появление и другого страха — опасения всех хищных животных. То есть фобии растут как грибы после дождя, переплетаясь и наслаиваясь одна на другую. Поэтому при первых признаках какого-то одного постоянного страха необходимо не ждать, когда «само пройдет», а обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, иначе вся ваша жизнь будет подчинена страхам и вместо того, чтобы радовать и получать от нее удовольствие, вы будете тратить время на постоянные панические атаки.
Можно ли выбить «клин клином»?
Нередко «доброжелатели» советуют таким страдальцам встретиться со своим страхом лицом к лицу. То есть прыгнуть с парашютом при боязни высоты или взять в руки паука страдающим арахнофобией. Необходимо понимать, что подобная самостоятельная практика может привести к самым непредсказуемым последствиям. Да, некоторые специалисты действительно советуют своим пациентам делать именно то, чего они больше всего боятся, но при этом они оценивают всю степень риска и несут ответственность за полученный результат. Не все таким образом избавляются от своих страхов и фобий. Многие приобретают нервный срыв.
Причины возникновения фобии
Даже если сегодня вы не страдаете от каких-либо страхов, то завтра фобию или боязнь определенного явления вполне можно приобрести. Большую роль в этом деле играет наследственность, а также нарушение гормонального фона — соотношения уровня гормонов в организме. Любая травма или долгое медикаментозное лечение может спровоцировать появление навязчивого страха, как и катаклизмы, аварии, чрезвычайные ситуации природного характера.
«Странные» фобии, известные на сегодняшний день
Если такие страхи и фобии, как боязнь змей или замкнутого пространства еще можно понять, то беспокойство относительно боязни денег (хрометофобия) или облаков (нефофобия) вызывают по меньшей мере недоумение. В мире есть немало интересных и непонятных психических расстройств, официально занесенных в списки ВОЗ. Это, например, боязнь, что на мягкое нёбо налипнет ореховое масло — арахибутирофобия, боязнь числа «666» — гексакосиойгексеконтагексафобия, страх получения знаний — гносиофобия и др.
Фобии современных людей
В связи с нестабильной ситуацией в мире страхи современных людей, надо сказать, вполне обоснованные, все больше стали касаться возможных катастроф, терактов и военных действий. Боязнь стать жертвой теракта уверенно лидирует среди других. Многие побывавшие в заложниках у террористов, в том и числе и участники печально известного «Норд-Оста» с того злополучного дня стали страдать паническими атаками. Боязнь попасть в аварию на дороге — еще одна современная фобия, как и опасение перед людьми неславянской внешности.
Фобии известных людей
Страхи и беспокойство одолевают не только наших современников. К примеру, последний царь всея Руси Петр I жутко не любил насекомых, то есть страдал от акарофобии, а еще имел экофобию, которая заставляла его путешествовать и учиться новому — боязнь собственного дома. Наполеон Бонапарт страшился лошадей (гиппофобия) и панически боялся белого цвета — лейкофобия. У Альфреда Хичкока была овофобия — боязнь яиц, а известный фантаст и автор «ужастиков» Стивен Кинг, оказывается, боится летать на самолете, испытывает невероятный ужас перед цифрой 13 и никогда не спит в темноте.
Конечно, лучше жить без страхов, но при попытке самостоятельно найти у себя психическое отклонение и обезвредить его, главное — не удариться в крайность, а то может развиться фобиофобия — боязнь фобий или афобиофобия — страх того, что эти фобии у вас отсутствуют.
