Солнцезащитный крем — это не просто косметическое средство, а жизненно важный инструмент для предотвращения фотостарения и серьёзных кожных заболеваний. Однако его необходимо наносить правильно, чтобы обеспечить себе надлежащую защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Рассказываем о том, какие ошибки чаще всего совершают при использовании солнцезащитного крема — и, главное, как их не допускать.
Вы экономите крем
Санскрин — не тот продукт, который можно экономить. Однако, как показывает статистика Американской академии дерматологии (AAD), большинство людей наносят только 25–50 % от рекомендуемого количества. Между тем, для покрытия всех открытых частей тела взрослым требуется примерно столько крема, чтобы заполнить стопку. Для защиты кожи лица капля крема должна быть размером с монету.
Помните, что наносить меньше санскрина не имеет смысла: он не защитит вас от повреждения кожи должным образом, поэтому вы зря переведёте продукт.
Вы забываете обновлять защиту
Как показывает статистика AAD, 65% людей забывают повторно наносить лосьон, спрей или крем с SPF, что повышает риск повреждения кожи. Дерматологи напоминают, что обновлять крем нужно каждые два часа или после купания в бассейне или море.
Не верьте рекламе о том, что «один раз нанёс и забыл» — с солнцезащитным кремом это не работает. Хотя современные формулы стали более устойчивыми, они не рассчитаны на то, чтобы выдерживать воду или пот в течение нескольких часов. Уже даже после первого нанесения продукт разрушается под воздействием солнца, поэтому регулярно обновляйте защиту.
Вы не смотрите на состав
На рынке представлено множество солнцезащитных средств. Они отличаются форматом, текстурой, наличием уходовых компонентов. Но самое главное — они различаются степенью защиты. Чтобы эффективно защитить кожу от солнца и снизить риск развития рака, AAD рекомендует выбирать средства с SPF широкого спектра действия с фактором защиты от 30.
Наносите крем только в солнечную погоду
Дерматолог Ребекка Фицджеральд, доктор медицины, рассказывает, что самая частая ошибка её пациентов заключается в том, что они наносят крем только тогда, когда лежат у бассейна или на пляже. По словам дерматолога, она видит последствия этой ошибки в виде значительного ухудшения качества кожи.
Доктор Фицджеральд напоминает, что лучи спектра UVA ответственны за 80% старения кожи, поэтому важно пересмотреть свою стратегию защиты. Наносите санскрин круглый год, когда вы выходите днём на улицу.
AAD обнаружила, что только около 20% людей наносит крем с SPF в хмурую и дождливую погоду. Однако эксперты напоминают, что солнце излучает ультрафиолетовые лучи круглый год.
Вы полагаетесь только на косметические средства
Безусловно, солнцезащитный крем играет важную роль в защите кожи от повреждения ультрафиолетовыми лучами и фотостарения. Но нельзя полагаться только на него, поскольку ни один санскрин не может блокировать 100% ультрафиолетовых лучей.
Чтобы надёжно защитить кожу в период высокой солнечной активности, старайтесь при любой возможности уходить в тень, если вы проводите время на открытом воздухе. Пересмотрите и свой летний гардероб. Хорошо, если в нём будет легкая рубашка или платье с длинными рукавами, брюки, широкополая шляпа и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
Если у вас очень чувствительная кожа, или вы вынуждены проводить много времени под палящим солнцем, для более эффективной защиты выбирайте одежду с маркировкой UPF (Ultraviolet Protection Factor). Такую одежду особенно рекомендуется носить тем, кто ходит в походы, занимается летними видами спорта или путешествует. Эту маркировку можно найти на одежде, головных уборах, зонтах. Для надлежащей защиты от солнца Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует выбирать вещи с индексом UPF-30 и выше.
Вы используете просроченный санскрин
Как поясняет доктор Фицджеральд, использование просроченного солнцезащитного крема не имеет никакого смысла, поскольку он не будет выполнять свои задачи. Поэтому без сомнения выбрасывайте тюбик, который вы открыли, например, ещё прошлым летом.
Если вы перелили продукт во флакон из дорожного набора, чтобы взять с собой в поездку, обязательно наклейте стикер с датой истечения его срока годности.
Вы пропускаете некоторые области
Многие люди, нанося крем на открытые участки тела, чаще всего пропускают шею, в том числе боковые участки, а также уши и тыльную сторону рук. Из-за этого эти области остаются совершенно беззащитными перед вредными лучами.
Доктор Фицджеральд настоятельно советует наносить солнцезащиту на все открытые участки тела, даже если они вам кажутся незначительными. Например, вы можете купить компактный стик с SPF, чтобы было удобнее наносить продукт на уши.
Вы наносите крем в последний момент
Не торопитесь с нанесением санскрина! Для лучшей защиты эксперты рекомендуют наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Нанеся его прямо перед выходом, вы оставляете свою кожу совершенно беззащитной в первые минуты пребывания на солнце.
Вы наносите продукт на влажную кожу
Как объясняет доктор Фицджеральд, санскрины не любят влагу. Нанося крем на влажную кожу, вы ослабляете его действие. Поэтому после своей базовой косметической рутины (тоник, сыворотка, увлажняющий крем) подождите хотя бы 3–4 минуты, чтобы средства полностью впитались, а только затем наносите санскрин.
Вы не учитываете свой тип кожи
При выборе продукта учитывайте свой тип и состояние кожи. Например, если кожа жирная и проблемная, лучше выбирать самые лёгкие текстуры, чтобы продукт не забивал поры и не провоцировал появление прыщей.
Если у вас чувствительная кожа, лучше выбирать санскрин с физическими фильтрами, которые не так раздражают кожу. Обратите внимание и на корейские продукты с центеллой азиатской в составе: их формулы разработаны специально для чувствительной кожи, склонной к покраснению и раздражению.
