Неумолимая статистика гласит: чаще всего негативное первое впечатление о человеке возникает из-за запаха изо рта. И этот же неприятный факт становится причиной отказа от свиданий в 17% случаев. Так что если вы замечаете неожиданную реакцию людей при близком контакте — стоит проверить, как пахнет у вас изо рта, а затем найти и устранить причину. И вот какие состояния и болезни могут привести к неприятным запахам.
Алкогольные напитки
Весёлая вечеринка или даже просто бокал пива при просмотре спортивной передачи могут вызвать не только похмелье. Несмотря на то, что алкоголь — это жидкость, на самом деле он может высушивать слизистые рта. Это не только повышает риск кариеса в перспективе, но и способствует размножению бактерий, вызывающих галитоз — медицинский термин для обозначения неприятного запаха изо рта.
Учёные из Университета Тель-Авива выяснили, что сильнее всего алкогольный галитоз проявляется у людей и избыточной массой тела.
Напитки с кофеином, острая пища и сигареты тоже способны приводить к тому же итогу. Сухость во рту из-за того, что во время сна вырабатывается недостаточно слюны, также объясняет утренние «ароматы».
Состояние языка
Бактерии на языке — главная причина неприятного запаха изо рта. Очищайте его зубной щеткой или скребком для языка каждый раз, когда вы чистите зубы. Скребки справляются с этой задачей немного лучше, но избегайте хрупкого пластика, который может легко сломаться, а также металлических скребков с острыми краями.
При некоторых болезнях налёт на языке образуется быстрее — и в этом случае тоже надо найти и устранить причину, не ограничиваясь только чисткой.
Низкоуглеводная диета: запах изо рта при кето
Когда вы убираете из рациона углеводы и увеличиваете количество потребляемого белка, ваш организм начинает сжигать жир для получения энергии. Этот процесс создает соединения, называемые кетонами, которые вызывают неприятный запах изо рта.
В этом случае улучшение гигиены полости рта не решит проблему, поскольку не это является основной причиной. Лучший вариант — замаскировать дыхание жевательной резинкой без сахара, что также повысит количество вырабатываемой слюны для очистки, и использовать ополаскиватели для рта.
Выбирайте ополаскиватели без спирта и антибактериальных веществ в составе: они не нарушают микрофлору полости рта.
Простуда и аллергия
Любые инфекции дыхательных путей, такие как простуда, ОРВИ, фарингит и бронхит, также могут вызывать неприятный запах изо рта. Всё потому, что вызывающие запах бактерии любят питаться слизью (да, это противно).
Гайморит, обычный насморк и даже аллергическая реакция, при которой заложен нос, заставляют вас чаще дышать ртом, что высушивает слизистую — и тоже даёт шанс активно размножаться ненужным бактериям.
А если у вас таких заболеваний нет, и вредным привычкам вы не подвержены, но по утрам испытываете сильную сухость во рту — возможно, причина в храпе.
Гастрит и язва желудка
На самом деле сами гастрит и язва желудка не вызывают запах изо рта. Но вот тип бактерий, который чаще всего приводит к этим болезням, — Helicobacter pylori, согласно исследованию в Journal of Medical Microbiology также может провоцировать неприятные запахи.
Антибактериальная терапия желудка, таким образом, поможет избавиться от запаха изо рта. Врач может проверить вас на H. pylori и назначить антибиотики для лечения.
Лекарства
Более 400 рецептурных и безрецептурных препаратов, включая антидепрессанты и средства от аллергии, могут подавлять слюноотделение. Эта жидкость помогает смывать пищу и бактерии, предотвращая неприятный запах изо рта.
Смена лекарств не всегда возможна, поэтому эксперты Американской стоматологической ассоциации рекомендуют в этом случае избегать обезвоживания и жевать жевательную резинку без сахара, чтобы поддерживать влажность полости рта. Специальные жидкости для полоскания также могут помочь.
Пробки в гландах
Эти небольшие беловатые скопления, состоящие из затвердевших бактерий, частиц пищи, мёртвых клеток и слизи, застревают в гребнях и лакунах миндалин (они же гланды) и на задней части языка.
Пробки сами по себе, как правило, безвредны, за исключением запаха — и если вы не склонны к воспалениям глотки. Часто пробки выпадают сами по себе, но можно ускорить процесс, полоская горло солёной водой. Если пробки упорные, или сопровождаются воспалительными процессами, например, частыми обострениями тонзиллита, лор-врач может назначить промывания миндалин.
Сухофрукты
В этих концентратах полезных веществ также очень много сахара. Даже если вы покупаете исключительно сухофрукты без сахарной глазировки, естественной фруктозы в одном черносливе ровно столько же, сколько в целом фрукте — а съесть сушеных фруктов можно намного больше.
Бактерии, вызывающие запах изо рта, очень любят всё виды сахара — от глюкозы до фруктозы и лактозы (поэтому малышам не рекомендовано засыпать с бутылочкой во рту, даже если в ней не сладкий кефир или смесь, а полезное грудное молоко).
Во вполне невинной на первый взгляд порции в 1/4 стакана изюма содержится 21 грамм сахара; в таком же количестве кураги — 17 граммов. Это как съесть 4-5 чайных ложек чистого сахара.
Кроме того, сухофрукты липкие, поэтому они могут застревать на зубах и между ними. После такого перекуса обязательно воспользуйтесь зубной нитью и щеткой.
Кислотный рефлюкс или изжога
Это два симптома ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), распространённого расстройства пищеварения. В этом случае неприятный запах изо рта может быть вызван непереваренной пищей, возвращающейся обратно, или раздражением стенок желудочной кислотой, которое вызывает постназальный затек.
Обратитесь к врачу за помощью, если у вас часто бывает изжога.
Трещины в зубах и старые пломбы
Они могут задерживать частицы пищи, что способствует размножению бактерий, кариесу, заболеваниям дёсен и неприятному запаху изо рта. Неправильно подобранные зубные протезы могут вызывать те же проблемы. Еще одна причина запланировать регулярные визиты к стоматологу.
Сохранить свежесть дыхания помогут правильно подобранные гигиенические средства: выбирайте вместе с нами: «Обзор зубных паст и ополаскивателей: продукты для ухода за полостью рта».
