Запах изо рта: как от него избавиться

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Тяжелый неприятный запах изо рта, несвежее дыхание — серьезная проблема, которую недооценивают. Многие люди даже не замечают его, ведь окружающие часто стесняются сказать им об этой особенности. О масштабе явления говорят стабильные продажи жвачек, конфет и различных освежителей рта, маскирующих дурной запах. В любой кризис они все так же хорошо раскупаются ,а их рекламу показывают в прайм-тайм по центральным телеканалам. Многие этой маскировкой и довольствуются, не желая устранять корни данной проблемы, хотя у некоторых такой запах приводит к развитию комплексов, понижению самооценки и затруднениям в общении.

Что служит источником этого явления, классифицирующегося в медицинской литературе, как халитоз?

Причины дурного запаха изо рта

Человеческий организм — очень сложная система в которой все взаимосвязано, поэтому несвежее дыхание вызывают не только проблемы полости рта. Вот главные его причины:

Заболевания зубов и десен уверенно держат лидерство в списке причин. Кариес, его осложнения в виде периодонтита и пульпита, заболевания языка, стоматиты — все это способно повлиять на ваше дыхание. Большинство стоматологических проблем вызывают бактерии, которые не только негативно влияют на состояние полости вашего рта, но и сами способны выделять гнилостно пахнущие соединения серы в процессе своей жизнедеятельности.

Лор-заболевания. Многие инфекционные воспалительные процессы слизистой или пазух носа сопровождаются выделениями гноя, особенно это становится заметно при их переходе в хроническую форму. Тонзиллит, синуситгайморит — эти недуги не благоволят свежему дыханию.

Снижение выработки слюны также способствует неприятному запаху. Дело в том что слюна, которую мы постоянно сглатываем, очищает ротовую полость от живущих в ней бактерий, и при ее недостатке они начинают активней размножаться и перерабатывать остатки пищи. Если рот постоянно пересыхает, и это не вызвано какими-то внешними факторами, к примеру постоянным дыханием через него из-за заложенного носа, то такую хроническую сухость во рту медики называют ксеростомией.

Курение влияет на наше дыхание как само по себе (недаром мужчины сравнивают поцелуй с курящей женщиной и прикосновение губами к пепельнице) так и опосредственно. Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, являются одним из факторов, усугубляющих проблему ввиду подавлению работы слюнных желез.

Заболевания внутренних органов. Чаще всего дурной запах вызывают недуги пищеварительного тракта, ведь рот желудок и кишечник — часть одной системы. Дисбактериоз, панкреатит, гастрит, язва желудка, гастродуоденит — вот их неполный список. Также причиной могут послужить болезни печени и почек, причем почечная недостаточность характеризуется запахом аммиака, а печени — запахом нечистот. Сахарный диабет приводит к появлению весьма специфического аромата: изо рта пахнет ацетоном.

Как сделать дыхание свежим: 5 шагов

Убедитесь в наличии проблемы. Существует даже специальный термин — галитофобия, характеризующий уверенность человека в дурном запахе своего дыхания без рациональных на то причин. Чтобы в течение дня проверить, пахнет ли у вас на самом деле изо рта, можно провести перевернутой ложкой по языку, а затем понюхать собравшийся белый налет. Еще один способ: лизнуть запястье, стараясь провести по нему той частью языка, что ближе к основанию. После того, как слюна подсохнет, оцените запах. Ну и самый верный способ — попросить кого-то из достаточно близких вам людей.

Посетите стоматолога. В первую очередь необходимо вылечить все заболевания ротовой полости, но не думайте, что если у вас нет ни единого пятнышка кариеса, то стоматолог вам ничем не поможет. Часто избавиться от неприятного запаха можно с помощью профилактической чистки зубов у врача. Дело в том, что зубной камень служит великолепной средой для размножения бактерий, и сняв налет, вы лишите их ее. Устранив все проблемы с зубами, не забывайте о профилактике и гигиене: чистите зубы два раза в день, после еды полоскайте рот, пользуйтесь жвачкой, приобретите зубную нить.

Избавьтесь от вредных привычек. Самое главное откажитесь от сигарет. Конечно, никотиновая зависимость способна привести к развитию таких заболеваний, как сердечная недостаточность или рак легких (после чего вам просто станет не до свежести дыхания), но это явно не лучший способ решения проблемы неприятного запаха. Алкоголь снижает антисептический эффект слюны и угнетает слюнные железы, способствуя развитию колоний микроорганизмов, недаром после застолий наутро одновременно пересыхает в горле и дурно пахнет изо рта. Еще один враг свежего дыхания — кофе, создающий во рту благоприятную для бактерий кислую среду вместо привычной нам щелочной.

Приведите в порядок свою диету. Правильное здоровое питание — один из краеугольных камней отсутствия неприятного запаха. Пейте больше воды, что стимулирует слюноотделение, не злоупотребляйте белковыми продуктами, которые служат идеальной пищей бактериям. Вместо них лучше увеличить долю овощей и фруктов в рационе. Даже такие здоровые источники белка, как нежирная курица или красная рыба, в избыточном количестве не пойдут на пользу. Организм может усвоить только определенное количество этого нутриента за раз, остальной белок будет разлагаться и гнить в кишечнике, создавая условия для развития патогенной микрофлоры. Большинство решивших встать на путь здорового образа жизни и начавших правильно питаться людей со временем забывают что изо рта может неприятно пахнуть.

Пройдите обследование на общие заболевания. Для наших соотечественников характерно пренебрежительное отношение к собственному здоровью, люди предпочитают не обращаться к врачам до возникновения мешающих жить и работать симптомов. Не идите этим путем — неприятный запах из вашего рта может сигнализировать о начавшихся проблемах с тем или иным органом. Если вы регулярно посещаете стоматолога, правильно питаетесь, не подвержены вредным привычкам, но изо рта у вас по прежнему дурно пахнет, обратитесь к терапевту. Он обследует вас и при необходимости направит к нужному специалисту.

Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.
Дента-Эль
+7 495 126-86-35
18 филиалов
Гигиеническая чистка зубов
8500 руб.
Имплантация зуба
64000 руб.
Лечение кариеса
8500 руб.
32 Дент
+7 495 266-47-78
10 филиалов
Гигиеническая чистка зубов
7000 руб.
Имплантация зуба
40000 руб.
Лечение кариеса
5900 руб.
Зуб.ру
+7 495 925-88-78
15 филиалов
Гигиеническая чистка зубов
9100 руб.
Имплантация зуба
72200 руб.
Лечение кариеса
5500 руб.
Дантистофф
+7 495 151-18-01
10 филиалов
Гигиеническая чистка зубов
8800 руб.
Имплантация зуба
20000 руб.
Лечение кариеса
8000 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

10 причин неприятного запаха изо рта
Из-за чего изо рта может плохо пахнуть? 10 причин, найденных MedAboutMe.
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Очищение организма: за и против

На сегодняшний день придумано десятки способов чистки организма: разнообразные диеты, специальные диетические добавки, разные процедуры. Так ли они хороши на самом деле как о них пишут и говорят?

Как бороться с неприятным запахом изо рта: советы стоматологов
Как устранить неприятный запах изо рта: практические советы стоматологов по питанию, ухода за полостью рта.
Запах изо рта как симптом
Наличие неприятного запаха во рту может быть признаком каких-либо проблем в организме. Как распознать возможный симптом?
Диета при гипотиреозе: принципы и меню
Гипотиреоз характеризуется понижением уровня гормонов щитовидной железы. При этом человек может поправится даже если он не переедает. Чтобы нормализовать уровень гормонов, врач составляет индивидуальную схему лечения, важным элементом которой является лечебная диета. О ее правилах и принципах питания при гипотиреозе читайте в этой статье.
Опубликовано 18.11.2014 18:02, обновлено 13.12.2019 11:23
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Стоматологи / Под ред. Бажанова Н.Н. 2008
Галитоз - медицинская и социальная проблема / Хитров В.Ю., Заболотный А.И. // Практическая медицина 2009 №1(33)

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы