С первоклассником в доме появляются новые заботы: адаптация к школе отнимает много сил и времени у всех, и расписание дел на день часто перегружено. В первом классе особенно важно помнить о здоровом образе жизни детей и поддерживать хорошую самооценку у ребёнка. Если добавить к этому социальные и эмоциональные сложности привыкания, а порой и первые признаки начала полового созревания, за всем становится сложно уследить.
Дети не появляются на свет с инструкцией по эксплуатации, так как понять, не делаете ли вы ошибок в воспитании своего первоклашки? Вот самые частые проблемы, с которыми могут сталкиваться родители, и стратегии их решения: следуйте им в течение всего года.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОтрицание лишнего веса
Ученые из Мичиганского университета выяснили, что многие родители детей с избыточным весом считают, что ребёнок это перерастет или это просто такой тип фигуры. И это серьезная ошибка.
За годы учебы в школе в теле ребёнка происходит масса физических изменений, в том числе и пубертат. Но многие дети не перерастают лишний вес, а несут его с собой во взрослую жизнь. Так что нельзя расслабляться, начальная школа — тот самый период, когда еще не поздно вводить и поощрять физическую активность и здоровые привычки питания.
Большинство родителей думают, что повышенное давление, уровень холестерина в крови и сахарный диабет — болезни взрослых и пожилых. Однако это заблуждение, и опасное: сегодня все больше «взрослых» болезней выявляется у детей.
За время первого года пандемии коронавируса количество детей с сахарным диабетом второго типа выросло в 1,77 раза по сравнению с прошлыми годами. Проводившие исследование ученые Детского центра Джона Хопкинса не знают пока что, что стало причиной — сам вирус или же изменение образа жизни во время локдаунов, но факт остается фактом.
Многие родители не осознают, что первоклашки уже достаточно большие, чтобы у них не только развивался сахарный диабет, но и появлялись его осложнения. Причем эксперты говорят, что у детей они развиваются быстрее, чем у взрослых.
Если у ребёнка есть лишние килограммы, не стыдите его и не зацикливайтесь на цифрах. Это — прямой путь к нарушениям пищевого поведения. Поставьте целью здоровье ребёнка и действуйте по этой программе.
Ученые Кембриджа доказали, что суждения «у нас в семье все полные, и это наследственность» мешают всем и являются мифом. Наследственная передача генов склонности к полноте не приводит к лишнему весу, если в семье не переедают и не забывают о физической активности. Так что полные дети полных родителей «наследуют» семейный образ жизни.
Не следить за режимом сна
Да, чем старше становится ребёнок, тем меньше ему надо спать. А в подростковом возрасте вообще смещаются биологические часы, из-за чего многие подростки становятся «полуночниками». Однако сон важен, а первоклассник еще недостаточно понимает, почему, и не может толком связать постоянный небольшой недосып и плохое самочувствие. Так что забота о сне ложится на плечи родителей.
Следите, чтобы ребёнок ложился спать в одно и то же время и действительно засыпал (а не играл тихонько в новенький смартфон). Поддерживайте вечерние ритуалы — да, так же как с младенцами. Эмоциональная перегрузка школьных дней требует помощи в успокоении.
Говорить одно, а делать другое
Самый быстрый способ заставить ребёнка не слушаться родителей — это говорить одно, а делать другое. Внимательно посмотрите на себя и убедитесь, что вы являетесь хорошим образцом для подражания, и что вы поступаете так, как вы хотите, чтобы поступал ребёнок.
Это включает в себя каждый аспект вашего образа жизни — от того, курите ли вы, пьете или постоянно сидите с гаджетами до того, как вы справляетесь со стрессом и как вы относитесь к другим людям в семье и в обществе.
Тянуть с разговором «об этом» слишком долго
Хотя это всего лишь первый класс, но, во-первых, со времен вашей юности возраст начала полового созревания изменился, и теперь у мальчиков первые изменения в среднем наступают в 9 лет, а у девочек и того раньше. Кроме того, ученые организации The Fuller Project провели масштабное исследование данных и выяснили, что за время все той же ковидной пандемии количество девочек с преждевременным половым созреванием резко выросло — в 3,4 раза.
Во-вторых, доступ к информации в интернете ограничить сложно: даже если у вас есть пароль на всех девайсах, у ребёнка в школе могут быть более информированные друзья.
Наконец, вы не хотите, чтобы ребёнку не с кем было поговорить о поллюциях, боли в груди, волосах под мышками или крови на трусиках.
Хотя начать такой разговор непросто, и некоторые родители предпочитают выждать, когда ребёнок подрастет и узнает все сам, это большая ошибка.
Купите и положите на видное место книжку про то, что происходит с телом подростка. Когда ребёнок заинтересуется, скажите, что готовы ответить на вопросы, если они у него есть.
Пропускать диспансеризацию
Эти плановые осмотры нужны не только дошколятам. И не стоит надеяться на школьных медсестер: в новых условиях они помогают в основном в острых ситуациях, а не проводят осмотры всех детей, как раньше. Так что каждый год стоит проходить всех положенных специалистов, и делать это ради здоровья, а не справки.
Перегружать ребёнка занятиями
В большинстве школ уже с первого класса детям предлагают множество кружков и секций, не говоря уже о том, что 7 лет — самый возраст для начала занятий в спортивной, художественной или музыкальной школе. Может показаться заманчивым записать ребёнка не разнообразные занятия, чтобы вырастить разносторонне развитую личность, но надо помнить, что личность может вырасти больным человеком из-за перегрузок, а также получить довольно средние знания в школе из-за обилия кружков.
Добейтесь баланса, чтобы ребёнок соответствовал академическим ожиданиям и участвовал в избранном количестве внеклассных активностей. У разных детей разные потребности, и на самом деле не существует жестких правил относительно того, сколько внешкольных занятий можно считать избыточным количеством. Ориентируйтесь на самочувствие и успеваемость ребёнка.
Не обращать внимание на признаки буллинга
Издевательства могут происходить и происходят даже в начальной школе. Кроме того, ребёнка могут травить и запугивать более взрослые люди в соцсетях, интернете и даже через текстовые сообщения.
Хотя слово это иностранное, проблема — вполне российская. В нашей стране по статистике от буллинга в школе страдает каждый третий ученик. А Анна Кузнецова, уполномоченная при призиденте РФ по правам ребёнка, уточняет: только в одной из 10 семей родители знают, когда ребёнок подвергается травле.
Следите за признаками эмоционального неблагополучия ребёнка, особенно если у него появились необъяснимые боли или он внезапно перестал хотеть идти в школу. Подробнее о признаках буллинга и что при этом надо делать, читайте в статье «Школьный буллинг: особенности реакции детей и действия родителей».
