Иногда совершенно обычные вещи, которые мы делаем каждый день, способны забрать у нас годы жизни или даже убить. Многочисленные исследования ученых показывают, что наша жизнь полна опасностей и неожиданностей там, где мы даже не предполагаем. Но если вы предупреждены, — вы вооружены!
Узнайте вместе с MedAboutMe, что не стоит делать сегодня вечером, завтра и всегда!
1. Принимать пищевые добавки
Многие люди верят в силу и целебные свойства пищевых добавок, подчас не понимая, что в лучшем случае они будут «пустышкой». Ни одно средство из категории БАД не может вылечить рак, избавить от сахарного диабета, серьезной и неизлечимой болезни. БАДы не являются лекарственными средствами и не проверены на эффективность и побочные эффекты. Они не могут «лечить все», даже если их производитель указывает обратное! Если бы БАДы были настолько «волшебными», как о них пишут и говорят, это были бы серьезные препараты с доказанной эффективностью.
Согласно данным Natural Health News, бесконтрольное употребление БАД сопряжено с риском для жизни. В медицинской практике зафиксированы случаи, когда пищевые добавки для повышения тонуса и увеличения энергии вызывали у человека проблемы с сердцем. А после приема БАД для похудения люди умирали.
2. Увлекаться ароматным кофе
Начинать утро с чашечки кофе — привычка, любимая многими. Польза кофейного напитка научно доказана: он бодрит, тонизирует, заряжает энергией. Если пить его в меру, можно получить все перечисленные «бонусы», а вот если перестать ее соблюдать — возможны неприятные последствия.
Исследования, опубликованные в журнале Mayo Clinics Proceedings, показали четкую связь между сокращением жизни человека и чрезмерным увлечением кофе. У людей, которые пили больше четырех чашек напитка ежедневно или более 28 в неделю, риск преждевременной смерти увеличился на 56%.
3. Мыть руки антибактериальным мылом
Реклама антибактериальных средств — мыла и салфеток заполонила медиапространство. Нам говорят, что обычное мыло уже не справляется с загрязнениями, использовать нужно более эффективные формы. Рекламная новинка убивает до 99% бактерий и, по мнению производителей, предупреждает болезни. Но так ли это на самом деле?
Исследования ученых показывают, что люди, которые активно пользуются антибактериальными средствами, рискуют получить противоположный эффект — не предупредить болезнь, а столкнуться с ее сильнейшим проявлением. Такие данные были опубликованы на сайте медицинского вестника Medical Daily. Дело в том, что антибактериальные вещества уничтожают только некоторые виды бактерий — как правило, самые слабые, в то время как устойчивые остаются живы. Они быстро размножаются и вызывают болезни. Вылечить последние тем труднее, что эти бактерии выработали иммунитет ко многим антибиотикам.
4. Питаться соевыми продуктами
Мнения о пользе и вреде продуктов из сои сегодня противоречивы. Но все исследователи единогласны в одном: генетически модифицированный продукт не так безобиден, как мы о нем думаем. Соевые бобы являются ценным источником растительного белка, но, в то же время, у них очень высокая концентрация фитоэстрогенов — веществ, действие которых на организм человека сопоставимо с действием женских гормонов эстрогенов. Исследования National Institutes of Health, США, доказали, что употребление сои может вызвать самопроизвольный выкидыш. Вот почему сою запрещено употреблять в пищу беременным женщинам.
Женщинам в положении было бы проще следовать предписаниям врача, если бы производители продуктов питания указывали на этикетках полный состав. Эксперты Росконтроля постоянно фиксируют несоответствия заявлений производителей маркировке. Так, соя может содержаться в мясной и молочной продукции, конфетах и полуфабрикатах. Выбирайте только качественную пищу — доверяйте проверенным брендам!
5. Пользоваться бытовой химией
Все знают, что бытовая химия, содержащая поверхностно-активные вещества, опасна для здоровья. Поэтому пользоваться ею можно только в хорошо проветриваемых помещениях, используя средства защиты — резиновые перчатки, специальную маску, респиратор. Вот только не всегда мы следуем советам экспертов.
А между тем, все чистящие средства для плиты, ванны и других поверхностей содержат химические вещества, способные вызвать не просто серьезный приступ аллергии у здорового человека, но и привести к фатальным обстоятельствам. Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, согласно которому, если смешать несколько видов бытовой химии, а затем вдохнуть аромат, можно даже умереть! А ведь сколькими типами средств мы пользуемся во время обычной уборки дома!
6. Курить электронные сигареты
Минздрав предупреждает: курение — это яд! Многие люди, стремясь победить пагубную привычку, пробуют на себе альтернативные методы. Использование электронных сигарет — одно из популярных решений. Но если вы думаете, что электронные сигареты безопаснее «обычных», вы ошибаетесь. Они действительно менее токсичны, но их влияние на здоровье — гораздо сильнее! Исследователи сравнивают его с «сокрушительным ударом».
Ученые University of North Carolina at Chapel Hill опубликовали результаты нового исследования. Вкусовые добавки, которые производители используют в создании электронных сигарет, негативно влияют на легкие человека, причем не поверхностно, а на клеточном уровне. Пять из 13-ти широко используемых добавок на проверку оказались сильнейшим ядом!
7. Отказываться от занятий любовью
О пользе регулярной половой жизни сегодня написано немало трактатов. Качественные интимные отношения укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы в организме, понижают давление и повышают уровень «хорошего» холестерина. Когда одолевает стресс, лучший выход из положения — предаться любовным утехам. Медики рекомендуют «потерявшим покой» людям долгий и нежный секс для снятия напряжения. А вот отказ от любви и свиданий в постели чреват!
Зарубежные исследования National Institutes of Health, США, показывают, что регулярные интимные отношения, сопровождающиеся оргазмом, снижают вероятность преждевременной смерти у мужчин на целых 50%. А женщинам регулярные сексуальные удовольствия добавляют годы жизни — 8-10 лет!
Хотите жить долго и счастливо — будьте внимательны к своему здоровью! И соблюдайте «золотые» правила долголетия:
Питайтесь сбалансировано. Здоровое питание может быть вкусным! Если привычные блюда вас уже не радуют, настройтесь на кулинарные эксперименты. Аппетитные рецепты вы можете найти в разделе «Питание» MedAboutMe.
Контролируйте свой вес. Лишние килограммы являются распространенной причиной серьезных болезней. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть соответственно, скажите «да» здоровой системе питания и регулярным тренировкам.
Берегите семейные ценности. Ученые доказали: у людей, проживающих свой век в одиночестве, меньше шансов стать долгожителями.
Будьте активными, встречайтесь с близкими и друзьями! Проводите время не за игрой Pokémon GO, а за приятным общением. Сидячий образ жизни «крадет» у вас минимум 4 года, поэтому чаще выбирайтесь из дома.
