Когда кто-то говорит, что у него аллергия на фитнес и здоровый образ жизни, это чаще всего лукавство, прикрывающее лень и потакание не самым полезным привычкам.
Но не во всех случаях. Потому что спортивная аллергия действительно существует, о ней и предлагает поговорить сегодня MedAboutMe.
Аллергия на спорт — не выдумка
На самом деле причин у развития спортивной аллергии может быть много. Самые разные факторы могут сыграть свою неприятную роль в развитии нежелательных, а то и попросту опасных симптомов.
В их числе — пищевая аллергия, аллергия на пыль, споры плесени, вещества, входящие в состав материала спортивной одежды и оборудования.
Существует теория, согласно которой организм неадекватно реагирует на физическую нагрузку, вследствие чего становится более восприимчивым к аллергенам. Известны случаи, когда приступы аллергии возникали в ответ не только на интенсивные занятия спортом, но даже при простой ходьбе в умеренном темпе.
Рассмотрим наиболее вероятные причины аллергии на фитнес.
Чихать на фитнес!
Причем в буквальном смысле. Есть среди сторонников ЗОЖ и приверженцев спорта такие невезучие люди: в спортзале на них нападает неудержимое чихание, насморк, зуд в глазах, может и опасный отек гортани развиться.
Весьма вероятно, что причина такой реакции кроется в пыли, которой в спортзале всегда хватает. В пыли могут содержаться споры плесени, микроскопические частицы натуральных и синтетических материалов, из которых сделаны спортивные снаряды, и что угодно еще.
Следует обратить внимание, когда именно появляются неприятные симптомы. Возможно, достаточно будет отказаться от занятий в спортзале в пользу открытых площадок, пробежек на свежем воздухе, бассейна.
В бассейне тоже, правда, вероятны проявления аллергии: на плесень, например, легко появляющуюся в условиях повышенной влажности. Бывает аллергия на хлор и другие вещества, добавляемые в воду бассейна.
Аллергия на спортивное питание
Как известно, спортсмены употребляют высокопротеиновые продукты для достижения большей эффективности тренировок. Белок, входящий в состав спортивного питания, нередко становится причиной аллергии. В некоторых спортивных залах даже запрещено с некоторых пор употреблять протеиновые коктейли из соображений безопасности.
Производители утверждают, что в состав протеиновых смесей входит концентрат белка животного или растительного происхождения, без каких-либо синтетических добавок. Но отсутствие искусственных компонентов вовсе не гарантирует полной безопасности. Аллергики знают: реакцию может вызвать и совершенно натуральный и чистый белок куриного мяса, коровьего молока или обычного яйца.
Симптомы аллергии на спортивное питание:
- Кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, иногда с повышением температуры.
- Покраснение глаз и области вокруг рта. Вероятно слезотечение и повышенная выработка слюны.
- Вздутие живота, тошнота, жидкий стул.
Неподходящее снаряжение
Спортивное снаряжение производят из самых разных материалов, некоторые из них могут выделять в окружающую среду вещества-аллергены. Аллергию могут вызывать некачественные красители, компоненты пластиковых деталей, смазочные вещества, тальк. Чаще всего аллергическая реакция возникает при использовании дешевого оборудования и одежды от сомнительных производителей.
Но и вполне респектабельные компании с хорошей репутацией не застрахованы от неприятных случаев. Недавно производителю фитнес-браслетов Fitbit Force пришлось отозвать большую партию изделий, так как около 2% потребителей жаловались на аллергию. На коже, с которой контактировал браслет, появлялось сильное покраснение, сопровождавшееся зудом и шелушением.
Специалисты компании предположили, что причиной неприятного явления могли стать компоненты пластиковой оболочки браслета, или же застежка из нержавеющей стали. Во избежание дальнейших неприятностей вся партия была ликвидирована.
Непредсказуемая реакция
Существует также версия о том, что на склонность к проявлению аллергических реакций оказывает влияние гормональный фон. Например, повышенный уровень эстрогенов может усилить чувствительность организма к аллергенам. Интенсивные занятия фитнесом в период критических дней могут привести к проявлению аллергии с большей вероятностью, чем в другие дни цикла.
В результате можно получить не заряд бодрости от физической нагрузки, а слабость, одышку, покрасневшее лицо и распухший язык.
Отказаться от здорового образа жизни?
Ни за что. Аллергия — всего лишь частный случай повышенной чувствительности к тому или иному веществу. При появлении симптомов необходимо обратиться к аллергологу, сделать серию проб, определить с точностью аллерген и исключить его из обихода. Здоровый образ жизни при этом не пострадает.
Если аллергия на пыль в зале — можно заниматься на открытом воздухе. Если неприятности возникают от контакта с низкокачественной одеждой, обувью или снаряжением — перейти на другие, более качественные.
Использование протеиновых коктейлей лучше начинать после консультации спортивного врача или диетолога, предварительно проведя тесты на отсутствие аллергии.
Существенные ограничения могут грозить только тем, у кого будет выявлена аллергия на физическую нагрузку. Но такое невезение встречается достаточно редко, поэтому вряд ли стоит переживать по этому поводу.
Спортивная аллергия ничуть не менее опасна, чем любая другая, так как может проявляться не только незначительными симптомами, вроде крапивницы или легкого отека. Поэтому тем, кто посещает фитнес-клубы, следует обращать внимание на опасные симптомы, причем не только у себя, но и у окружающих.
Какие признаки должны вызывать тревогу?
- Распухание языка;
- охриплость голоса;
- затрудненность глотания;
- тяжелое, хриплое дыхание, непрекращающийся кашель;
- резкая слабость, вызванная падением артериального давления, обморок.
В случае развития анафилактического шока следует немедленно ввести больному адреналин и вызвать скорую помощь. Я бы рекомендовал носить с собой собственное инъекционное устройство для экстренного введения адреналина. В таких ситуациях лучше перестраховаться, чем оказаться совершенно не подготовленным к решительным и жизненно важным действиям.
