Проблема железодефицитной анемии особенно актуальна для молодых женщин, в том числе вынашивающих или недавно родивших ребёнка. Кроме того, она возможна у людей, которые часто сидят на диете, имеют заболевания пищеварения, употребляют мало свежих плодов и мяса. Зачастую симптомы проявляются не ярко. Ведущими из них становятся слабость и недомогание, бледность, одышка. Наличие похожих симптомов — это повод для записи к врачу, исследования крови, а при выявлении анемии — приема лекарств, содержащих железо, наряду с коррекцией питания.
Поводы для записи к врачу
Если человеку нужно отдышаться после подъема по лестнице, он ощущает слабость от любых нагрузок, дни кажутся слишком длинными, настроение на нуле и никакая косметика не скроет темные круги под глазами и бледность, возможно, нужна запись к врачу и исследование крови. Постоянная слабость, снижение работоспособности, аппетита и желание спать весь день не означает, что человек в депрессии, стареет или просто ленив. Это может быть причина, о которой пациент даже не подозревает — железодефицитная анемия. Патологию можно выявить после записи к врачу и проведения стандартных анализов, результаты которых можно узнать по телефону +7 (499) 519-32-56.
Изначально дефицит железа никак себя не проявляет, оно расходуется активнее, чем поступает, но даже общий анализ крови никаких изменений не выявляет. Заподозрить его может врач на основании данных анамнеза, исследуя специфические показатели сыворотки. Если же запись к врачу проводится уже при наличии выраженных симптомов, снижение гемоглобина и количества эритроцитов выявляется в общем анализе. И чем ниже показатели, тем тяжелее состояние.
Что такое анемия и железодефицит?
Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови определяется меньше нормальных эритроцитов и гемоглобина из-за недостатка железа. В нашей стране от дефицита железа страдают 8% детей в возрасте от 1 до 2 лет и 9—16% женщин репродуктивного возраста. Костному мозгу постоянно требуется железо, чтобы вырабатывать гемоглобин — железосодержащий белок красного цвета, заполняющий эритроциты, который необходим для доставки кислорода из легких во все части тела. Железо также необходимо, чтобы помочь скелетным мышцам запасать и использовать кислород. Без достаточного количества железа, красные кровяные клетки не могут эффективно переносить кислород к органам и тканям, формируется анемия.
Когда тело испытывает дефицит железа, оно некоторое время будет работать, используя запасы железа, хранящиеся в организме в виде других соединений. Когда все резервное железо в организме израсходовано, уровень гемоглобина значительно снижается, анемия проявляется все сильнее и ярче.
Основные проявления: слабость, бледность
Изначально человек может не заметить, что в его организме мало железа. Но со временем, когда все запасы железа истощаются, пациент начнете испытывать многочисленные, хотя и неспецифические, симптомы, такие как:
- Постоянная усталость и выраженная слабость;
- Рассеянность или плохая концентрация;
- Головная боль;
- Снижение иммунитета, частые простуды;
- Учащенное, неровное дыхание;
- Раздражительность;
- Учащение пульса, аритмии.
Кроме того, типично наличие комплекса трофических расстройств, сопровождающих слабость и бледность — ломкость ногтей, тусклость волос, воспаление языка, сухость и растрескивание губ. Возможна патологическая тяга к употреблению непитательных веществ, таких как мел, глина или бумага, развитие синдрома беспокойных ног, который из-за нарушений сна только усиливает слабость. Часть пациентов отмечает мелькание мушек перед глазами, головокружения.
Причины снижения гемоглобина крови
Постепенное истощение железа в организме можно объяснить несколькими причинами. Прежде всего, это низкое потребление железа с пищей. Из продуктов питания можно получить две формы железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо получают из белков мяса, либо птицы и рыбы, тогда как негемовое железо поступает из некоторых тканей животных и из растительных продуктов. Человеческий организм может поглощать гемовое железо в 2—3 раза эффективнее, чем негемовое железо. Диета, содержащая гемовое железо, также поможет увеличить усвоение негемового железа. Поскольку железо в растительной пище менее доступно для усвоения, вегетарианцы и веганы должны быть более внимательными к своему рациону, чтобы получать ежедневно рекомендуемое количество железа, необходимое их организму, чтобы кровь постоянно содержала нужное количество гемоглобина. Можно увеличить усвоение негемового железа, потребляя продукты с высоким содержанием витамина С. Также следует ограничить количество таких веществ, как дубильные вещества (чай), полифенолы (кофе) и кальций, потому что они могут уменьшить поглощение железа.
Вторая причина — это неспособность эффективно поглощать железо. Некоторые люди могут получать достаточно железа с питанием, но у них могут возникнуть проблемы с его усвоением из-за таких состояний, как:
- целиакия или болезнь Крона;
- перенесенная операция шунтирования желудка;
- прием антацидов или пищи, богатой кальцием.
Чрезмерная потеря крови — это еще одна причина анемии. Дефицит железа может быть вызван тяжелой кровопотерей или частыми, мелкими кровотечениями без адекватного восполнения потерь железа. У женщин это возможно после родов, на фоне патологически обильных менструаций, частых беременностей. Анемия также может возникнуть, если кровь теряется в силу кровотечений при язвенной болезни, миоме матки, раке или геморрое.
Определенным влиянием обладает физическая активность. В целом у спортсменов больше эритроцитов и циркулирующей крови, что увеличивает их потребности в железе. Кроме того, опасные виды спорта и экстремальные увлечения грозят травмами и кровотечениями.
На фоне беременности также возможно развитие анемии. Потребность в железе значительно возрастает не только из-за роста плода, но и из-за увеличения объёма крови, которое происходит во время беременности. Дефицит железа во время беременности повышает риск рождения маловесных или недоношенных детей, у которых больше шансов иметь проблемы со здоровьем.
Можно ли самостоятельно принимать лекарства?
Если человек подозревает, что у него мало железа, стоит поговорить со своим врачом. Врач назначит общий анализ крови, определяющий уровни гемоглобина и эритроцитов, чтобы подтвердить наличие анемии. Не стоит самостоятельно диагностировать анемию и пить лекарства. Железо токсично, и его избыток может нанести серьезный вред. Любые железосодержащие лекарства нужно применять строго по назначению врача курсами, под контролем анализов.
Кроме того, чтобы лекарства были более эффективны и принимать их нужно было не так долго, стоит соблюдать сбалансированную диету, богатую железом, употреблять продукты, богатые витамином С, чтобы помочь организму усваивать железо. Важно ограничить потребление чая или кофе перед едой, так как они затрудняют полноценное усвоение железа.
