Что поможет от изжоги при беременности: пища, сон, лекарства?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Крайне неприятное ощущение, известное как изжога, возникает, когда нижний пищеводный сфинктер (мышца, закрывающая вход в желудок) расслабляется или не полностью смыкается. Из-за этого часть содержимого желудка с соляной кислотой попадает в нижнюю треть пищевода, провоцируя раздражение. Изжога проявляется примерно у 50% беременных во 2 и 3 триместрах, обычно после еды или перед сном. Но что можно от изжоги при беременности, какие средства и методы безопасны? Есть пять советов, которые помогают облегчить состояние.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Изменить режим питания

Изменить режим питания

Переедание усугубляет изжогу. Когда женщина беременна, растущая матка давит на желудок, уменьшая его объём. Разумная диета помогает снизить риск изжоги на протяжении всей беременности, потому что увеличение веса выше рекомендованного создает большую нагрузку на живот, что может вызвать заброс содержимого в пищевод. Вместо трех приемов пищи день стоит перейти на частое дробное питание небольшими объёмами.

Что можно от изжоги при беременности: устранение триггеров

Нужно определить продукты, которые усиливают симптомы изжоги, и исключать их из рациона. Несмотря на то, что не существует универсально «запрещенных» продуктов, изжога чаще возникает при употреблении кислой пищи – цитрусовых и помидоров, жирной или жареной пищи, острых блюд, шоколада, кофе и газированных напитков.

Потребление жидкости

Жидкие продукты с меньшей вероятностью вызывают проблемы, чем плотная пища, так как они быстрее перемещаются через желудок. Нужно определить, что можно от изжоги при беременности. Супы, смузи, йогурты, молочные коктейли, протеиновые коктейли и пудинги – это хороший выбор. 

Полезны жидкости, которые содержат много белка, такие как молоко и питьевой йогурт. Однако употребление большого количества жидкости во время еды может усугубить изжогу, потому что питье стимулирует заглатывание большего объёма воздуха. Если женщина чувствует жажду во время еды, можно делать только небольшие глотки между кусками пищи.

Сон в правильном положении

Сон в правильном положении

Чтобы избежать изжоги в ночное время во время беременности, не стоит есть по крайней мере за три часа до сна. Нужно приподнять изголовье кровати, положив дополнительную подушку. Полезно спать на левом боку. Желудочному соку нужно будет подниматься, чтобы достичь пищевода. Беременные женщины также не должны лежать или наклоняться сразу после еды.

Препараты от изжоги

Если ничего не помогает, врач определит, что можно от изжоги при беременности. Это могут быть антациды с кальцием. Однако избыток кальция может блокировать усвоение железа, поэтому между приемом поливитаминов и антацидов должно пройти не менее 3-4 часов. 

По данным исследований, изжога при беременности может провоцировать тошноту и рвоту. Допустимо применение некоторых антацидов, антагонистов рецептора гистамина-2 и ингибиторов протонной помпы. Крупные исследования не выявили неблагоприятных последствий этих препаратов для плода.

Важно избегать употребления антацидов, в состав которых входит алюминий (например, гидроксид алюминия или карбонат алюминия), а также больших доз препаратов. Беременным также не стоит использовать антациды, содержащие бикарбонат натрия (пищевую соду) или цитрат натрия. Оба имеют высокое содержание натрия, что вызывает задержку воды и провоцирует отеки.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Биологически активные добавки для суставов: мифы и реальность

Спасут ли биологически активные добавки суставы: подробно разбираем с экспертами

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?
Опубликовано 03.05.2020 09:42, обновлено 06.07.2022 00:39
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Treating Gastroesophageal Reflux and Heartburn While Breastfeeding. / Philip O. Anderson. // Breastfeeding Medicine Sep 2018
Treatment of heartburn and acid reflux associated with nausea and vomiting during pregnancy / Law R, Maltepe C, Bozzo P, Einarson A. // Can Fam Physician 2010 56(2)

Читайте также

Можно узнать пол будущего ребенка с помощью соды: правда?
Мальчик или девочка? Тесты, предсказания и достоверные способы узнать пол ребенка во время беременности.
Дети, зачатые с ЭКО, чаще болеют раком: правда?
Заморозка эмбрионов и ЭКО ухудшают здоровье детей «из пробирки»: рассказываем, что на самом деле выяснили ученые.
Кого тяжелее выносить: мальчика или девочку?
Есть ли связь между вынашиванием девочки и развитием преэклампсии? Как будущей маме следить за своим здоровьем?
Что такое желтое тело и какова его роль при беременности
Что такое желтое тело, зачем оно образуется ежемесячно у женщин и какова его роль в здоровой беременности ‒ узнайте с MedAboutMe.
Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности?
Базальная температура: самые важные правила измерения и оценки показателей градусника.