Коруги — японская техника массажа лица, которая направлена на глубокую проработку мышц фасциальных структур. Массаж коруги призван снять отёки, уменьшить глубину морщин и улучшить чёткость овала лица. Подробнее об особенностях этой техники читайте в нашей статье.
Что это такое
Коруги — это антивозрастной массаж лица, разработанный японским терапевтом Чиё Хаяси. Автор методики считал, что массаж лицевых мышц улучшает их упругость, возвращает чёткость овала лица, уменьшает выраженность мелких и глубоких морщин.
Эта японская техника массажа фокусируется на мышцах и фасциальных структурах (фасции окружают и пронизывают мышцы, прикрепляя их к костным структурам), а потому оказывает более глубокий эффект, чем другие виды массажа.
С возрастом выработка коллагена и эластина замедляется, мышцы становятся дряблыми, ткани лица провисают. Чиё Хаяси разработал технику массажа, которая способствует растворению жировых отложений, укреплению лицевых мышц, стимуляции лимфотока и улучшению кровообращения в тканях лица. Щёки подтягиваются, скулы становятся более очерченными, а жировая ткань равномерно распределяется по лицу.
Предполагается, что благодаря регулярному массажу коруги круглое лицо (из-за отёков и жировых отложений) будет приближаться к V-образной форме — такая форма считается идеалом красоты в Японии.
Польза массажа
Массаж воздействует на мышцы, фасции, связки и даже костные структуры для улучшения кровообращения и насыщения тканей кислородом, восстановления овала лица, подтяжки щёк и придания чёткости скулам. Надавливания, щипки, поколачивания, разминания расслабляют напряжённые мышцы и укрепляют ослабленные. Массаж не только уменьшает отёчность и способствует изменению формы лица к V-образной, но и улучшает тонус кожи и возвращает её здоровое сияние. Эффект будет более выраженным, если вы совместите массаж с косметическим уходом.
Коруги считается антивозрастной техникой, поэтому её можно применять при появлении первых признаков старения, хотя такой массаж можно делать и в качестве профилактики возрастных изменений.
Профессиональный массаж воздействует на глубокие слои лица (мышцы, фасции, связки, костные структуры), поэтому его рекомендуют делать у специалиста. Однако есть и адаптированные техники, которые можно применять в домашних условиях, чтобы подтянуть лицо и уменьшить отёчность. Массаж коруги можно делать ежедневно.
Как делать массаж коруги
Перед массажем кожу необходимо подготовить. Очистите её мягким очищающим средством и промокните насухо. Нанесите на лицо антивозрастную сыворотку или питательный крем и помассируйте до полного впитывания. Затем нанесите любое растительное масло (ши, миндальных косточек, персиковое, авокадо), чтобы кожа стала достаточно жирной, и вы не растягивали её во время массажа. После можно приступать к процедуре.
Подтяжка щёк
Поставьте локти на ровную поверхность и сожмите кулаки на скулах. Надавливайте костяшками пальцев на скулы не менее 5 секунд.
Массаж лба
Наклоните голову назад и сожмите руки в кулаки. Надавите костяшками средних пальцев на линию роста волос и, продолжая надавливать, скользите пальцами к виску и мочкам ушей вдоль линии роста волос. Завершите движение, перемещая пальцы к ключицам.
Разглаживание щёк
Сцепите ладони вместе так, чтобы большие пальцы были направлены вверх. Это массажное движение выполняют боковыми поверхностями больших пальцев. Поместите большой палец правой руки прямо под внутренний уголок левого глаза и на внешнюю сторону носа. Слегка надавливая, проведите большим пальцем к внешнему уголку глаз и вниз по линии шеи. Повторите это движение как минимум дважды и выполните тот же массаж на другой половине лица.
Разглаживание лба
Сожмите руки в кулаки и положите их на лоб. Поместите костяшки пальцев чуть выше уровня бровей и проведите ими, умеренно надавливая, по направлению к линии роста волос. Верните руки в исходное положение и проведите от центра лба по направлению к вискам. Повторяйте эти движения в течение нескольких минут.
Раскрытие глаз
Сожмите кулак, держа большой палец отведённым. Проведите костяшками указательного и среднего пальцев вдоль линии бровей. Начните с внутренней части брови и медленно продвигайтесь наружу. Проделайте то же самое с другой стороной лица.
Массаж линии челюсти
Это движение поможет сделать линию челюсти более очерченной и избавиться от второго подбородка. Костяшками указательного и среднего пальцев надавливайте и растягивайте кожу от подбородка к вискам и в обратном направлении. Во время массажа костяшкам старайтесь приподнять и подтянуть вверх не только кожу, но и мышцы. Повторите движение не менее 7–8 раз с каждой стороны.
Завершение массажа
Кончики пальцев положите на лоб и медленно скользите ими к вискам, шее и, наконец, к ключицам и линии декольте. Это упражнение поможет снять стресс и напряжение. Полностью расслабьте лицевые мышцы, закройте глаза, глубоко подышите. Повторите такое поглаживание ещё несколько раз, затем салфеткой промокните остатки масла.
Массаж коруги (его ещё называют японской или корейской техникой скульптурного массажа) — это методика, направленная на глубокую проработку мышц и фасций лица.
Массаж коруги появился в Японии более 30-ти лет назад, и его название переводится как «маленькое лицо». В японской культуре миниатюрные, чёткие черты всегда считались эталоном красоты, поэтому техника изначально создавалась как способ визуально уменьшить лицо за счёт снятия отёков, расслабления мышц и восстановления симметрии.
В отличие от классического расслабляющего массажа, здесь акцент делается на восстановление баланса между напряжёнными и ослабленными мышцами. Считается, что именно дисбаланс в работе мышц и фасциальных структур может приводить к изменению овала лица, появлению заломов и отёков.
Техника включает элементы интенсивного разминания, надавливания и вытягивания тканей. В процессе мастер работает не только с поверхностными мышцами, но и с глубокими слоями, а также с шейно-воротниковой зоной. Это помогает снять избыточное напряжение, улучшить лимфоток и микроциркуляцию, за счёт чего уменьшаются отёки и улучшается цвет лица.
Пациенты часто отмечают эффект лифтинга уже после первых сеансов: овал становится более чётким, кожа выглядит свежей, уходит «тяжесть» лица. Однако, как и любой массаж, коруги даёт временный результат, и для его закрепления требуется курс процедур и регулярная поддержка.
Важно помнить, что методика достаточно интенсивная, и её стоит доверять только специалисту с хорошей подготовкой.
Есть и противопоказания: острые воспаления, повреждения кожи, недавние инъекционные процедуры, онкология, заболевания сосудов. Поэтому перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом-косметологом.
