Если впереди мужчину ожидает романтический вечер с любимой женщиной, он должен быть во всеоружии. Но есть определенные факторы, которые могут навредить потенции и испортить отношения. Нужно заранее позаботиться о правильном питании, определиться с влиянием на мужскую силу лекарств, помнить о негативном воздействии вредных привычек. Но даже если эти факторы исключены, отрицательные эмоции также способы испортить интим. Каким же образом влияют эти факторы и как устранить проблемы в постели?
Вредные привычки и их роль
Для многих мужчин алкоголь — это способ расслабиться и раскрепоститься, усилить либидо, в силу чего перед интимной близостью крепкие напитки употребляются порой в достаточно большом количестве. И неудивительно, что подобные привычки приводят к провалу в постели, так как алкоголь негативно влияет на потенцию. Дело даже не в том, что мужчина перебрал и опьянел, хотя иногда и бутылка пива способна навредить интиму, так как реакция организма на спиртное может быть различной. У многих мужчин прием даже невысоких доз алкоголя приводит к сонливости и серьезным проблемам с потенцией, в результате чего вместо ожидаемого интима наступает крепкий сон. Привычки к приему алкоголя приводят к снижению эрекции и затруднению семяизвержения, нарушению качества близости и ее длительности. Поэтому стоит несколько раз подумать, стоит ли принимать алкоголь, не приведет ли он к провалу в постели?
Не менее опасной для потенции вредной привычкой является курение. По статистике, до 90% мужчин с проблемами потенции — заядлые курильщики. Никотин приводит к спазму сосудов, в том числе и в области пениса, что нарушает его наполнение кровью и формирование эрекции. В нужный момент достаточной твердости можно и не достичь. Не менее вредными будут привычки покурить после любовной близости, особенно если планируется продолжение, тогда второй заход может завершиться полным фиаско.
Питание и напитки
Многие мужчины, пригласив даму на чашечку кофе с намеком на романтичное продолжение вечера, только этим кофе и ограничиваются в силу того, что кофеин негативно влияет на потенцию. Особенно вероятным станет провал на любовном фронте при сочетании кофе с сигаретами, это не только вредно для организма, но и негативно отражается на либидо и потенции. Если добавить сюда еще и плотный ужин дома или в ресторане с обилием трансжиров и жирного мяса, от которого зашкаливает холестерин и скачет давление, можно надолго забыть о качественном интиме. Если мужчина желает, чтобы его потенция была всегда идеальной, стоит пересмотреть свое питание в пользу низкожирового и насыщенного белком рациона.
Чтобы мужчина мог всегда оставаться в форме и быть неотразимым мачо, его питание должно быть богато овощами и фруктами, молочными блюдами и морепродуктами, рыбой и орехами, семечками, допустимы грибы, растительные масла. Нужно отказаться в питании от хлеба, особенно белого и свежевыпеченного, содержащиеся в них сахар, кислоты и дрожжи снижают уровень тестостерона. Если хлеб для мужчины — это незаменимый компонент питания, то стоит выбирать ржаной или отрубной, такой хлеб хотя бы полезен для здоровья.
Негативное влияние лекарств
Нередко испортить интимную близость способны лекарства, применяемые для лечения диабета, язвенной болезни или обладающие снотворным, успокоительным эффектом. Если они назначались врачом, стоит посетить его снова и попросить заменить препараты на те, что не влияют на потенцию, либо провести коррекцию дозы, нивелировав негативные эффекты от лекарства. Особенно опасно не только для мужской силы, но и для здоровья в целом, применять лекарства без назначения врачом, в качестве самолечения. Это, кстати, относится и к небезызвестной Виагре и ее аналогам. Даже растительные БАДы и препараты стоит обсудить с врачом. Сочетание этих интимных препаратов с некоторыми лекарствами дает очень опасные для жизни комбинации!
Отдельно об анаболических стероидах и потенции
Конечно, мужчины хотят выглядеть привлекательно для женщин и иметь накачанные мышцы и кубики пресса. Но принимать для этого при занятиях в спортзале анаболические стероиды крайне вредно, особенно для интимной стороны дела и потенции. Организмом повышение этих гормонов, возникающее извне, воспринимается как увеличение концентрации тестостерона, и соответственно свои гормоны эндокринные железы производить перестают. Это приводит к уменьшению в размерах яичек, импотенции и психологическим расстройствам.
Когда хочется идеальное тело с полноценной потенцией — помочь этому могут полноценные физические нагрузки, белковое питание и регулярные половые акты, тогда потенция не пострадает. А любые стимуляторы и внешнее влияние чреваты проблемами.
Негативные эмоции, стрессы, нервы
Хронические стрессы и депрессии приводят к импотенции, это связано с избытком продукции кортизола, приводящего к ожирению и снижению либидо. Поэтому нужно следить за своим психологическим состоянием. Не менее негативно влияют на половую жизнь и постоянные выяснения отношений, негативные эмоции и ссоры. Мало кому из мужчин нравится подобное, и от таких эмоций партнерши они предпочтут спастись бегством, а не занятиями любовью. Страстные примирения партнеров в постели после выплеска негативных эмоций срабатывают только в первое время, затем эмоциональный стресс создает психологические барьеры и моральную импотенцию, с этой партнершей половых отношений просто не получается. Это должны знать не только сами мужчины, но и женщины. Если планируется романтический вечер, мужчине нужно говорить только приятные вещи, чтобы у него выделялись гормоны удовольствия, а не стресса. Негативные эмоции, злость и раздражение способны свести на нет все усилия по улаживанию конфликтов даже в постели. Если потенция не окажется достаточной, конфликт не только не погасится, а только разрастется. Учитывая, насколько мужчины чувствительны к критике в интимной сфере, это грозит серьезными интимными проблемами. Зачастую такие пары быстро распадаются, а мужчине потом еще долго приходится сталкиваться с неудачами в постели.
