Стабильность — это плюс режима самоизоляции, который не все сразу понимают. Не надо воспринимать стабильность как «день сурка», это скорее время без неожиданностей. И этот плюс надо обязательно использовать — например, запланировать ежедневный фитнес. Подбираем комплекс упражнений, который вы можете выполнять дома каждый день.
Не забываем и про мозг — ему тоже нужна регулярная разминка. Особенно в условиях, когда максимум впечатлений мы получаем из телевизора и интернета. Тем более, что режим самоизоляции — отличное время для самосовершенствования. Итак, упражнения для мозга.
А еще пока мы сидим дома, можно заняться самопознанием. Что вы еще не знали о себе любимом и что хотели бы узнать? Посмотрите на себя с разных точек зрения. Чтобы не скучать в самоизоляции, выбираем интересные и, главное, полезные тесты и узнаем о себе много важного и интересного.
Составляя меню на сегодняшний день, уделим внимание супу. Это прекрасный выбор для человека, вынужденного сидеть дома. Сытно и малокалорийно, разнообразно, вкусно и полезно. Читаем про семь причин чаще есть суп на карантине.
