Диабет 2-го типа у детей: лечение, профилактика, питание

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Нерациональный выбор питания для детей и низкий уровень физической активности, дефицит упражнений и подвижных игр увеличивают риск ожирения, которое является наиболее мощным фактором, провоцирующим диабет 2-го типа в детском, подростковом и молодом возрасте. В нескольких крупных исследованиях было установлено, что детское ожирение, которое продолжается в подростковом возрасте, может увеличить риск развития диабета 2 типа у взрослых в 4—28 раз. Поэтому с ранних лет важна профилактика этого опасного заболевания, которая включает учет и влияние на возможные факторы риска.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Провокаторы детского диабета 2-го типа

Провокаторы детского диабета 2-го типа

Современные дети все чаще страдают от избыточной массы тела. И неудивительно, что глобальный рост распространенности диабета 2-го типа у детей совпал с резким увеличением детского ожирения. Существует также генетическая предрасположенность при диабете 2-го типа. Другими словами, если у детей родители или братья, сестры, страдают диабетом, есть большая вероятность того, что ребёнок также заболеет. Есть определенные группы людей, которые более предрасположены к развитию диабета 2-го типа.

Эксперты говорят, что важно понимать, что и генетика, или семейная история, а также образ жизни повышают у детей риск заболеть диабетом 2-го типа. Поэтому нужна своевременная и адекватная профилактика патологии.

Профилактика диабета 2-го типа

К счастью, есть целый ряд рекомендаций по профилактике, которые каждая семья может воплотить в жизнь, чтобы снизить риск развития диабета у детей. Но важно, чтобы вся семья участвовала в изменении плана питания и повышении физической активности, иначе профилактика, направленная только на ребёнка не будет эффективна.

Вот что может сделать одновременно семья:

  • Устранить из рациона детей сладкие напитки и предложить вместо них воду;
  • Стать более разборчивыми в отношении углеводов;
  • Не перегружать жирами и калориями как свое, так и детское питание.
  • Практиковать регулярные физические упражнения и активный отдых;
  • Минимизировать время за экраном гаджетов и телевизора;
  • Убедиться, что дети нормально высыпаются.

Коррекция питания ребёнка

Прежде всего, необходимо здоровое питание. Важно исключить сахаросодержащие напитки из своего рациона и питания детей. Они не входят в план здоровой диеты: 70% человеческого тела — это вода. Причем, не газировки, минералка или сладкие компоты, а обычная чистая вода.

Вместо того, чтобы потреблять сладкие напитки или питание, богатое углеводами, быстро повышающими уровень глюкозы плазмы, нужно  нацеливаться на продукты, содержащие сложные углеводы, такие как фрукты и овощи. Эксперты говорят, что речь не идет о жесткой диете для детей, что может иметь неприятные последствия и способствовать другим проблемам, таким как расстройства пищевого поведения. Скорее важно применять разумные схемы питания, которые могут помочь в профилактике диабета, например, средиземноморская диета, при этом оставляя место для всевозможных продуктов, включая умеренное потребление сладостей.

Упражнения и расширение активности

Упражнения и расширение активности

Кроме того, не стоит ожидать, что дети будут очень активными, если родители не подстегивают их физическую активность и занятия посильными упражнениями. Стоит подумать о посещении секций и спортивной школы, а также о том, чтобы дать детям возможность заниматься упражнениями самостоятельно, играть на свежем воздухе. Дети должны быть физически активными не менее часа в день в течение большинства дней недели, а взрослые должны практиковать упражнения умеренной интенсивности, такие как быстрая ходьба или плавание, по крайней мере, 150 минут в неделю или по 30 минут в день в течение пяти дней. Важны любые упражнения, начиная от утренней гимнастики и бега, прыжков и игр, до профессионального спорта.

Постепенные изменения жизни детей

Основа профилактики диабета 2-го типа у детей состоит в том, чтобы вносить небольшие, постепенные изменения, в которых может участвовать вся семья, чтобы никто не чувствовал себя изолированным или обделенным вниманием. Эти небольшие изменения могут помочь ребёнку постепенно сбросить вес, если именно это является для него проблемой. Постепенная потеря лишнего веса снижает вероятность развития диабета 2-го типа. Здоровые привычки, сформированные на протяжении детства, особенно важны, когда в семье много случаев сахарного диабета.

Но члены семьи не должны думать, что из-за неблагоприятной семейной истории у детей обязательно разовьется диабет. Профилактика с раннего возраста может предотвратить опасную патологию, если ею заниматься постоянно. Постоянный контроль за здоровьем детей, забота родителей и устранение факторов риска наиболее успешны в борьбе с диабетом.

Кроме того, родители должны избегать использования телевизора или другого устройства в качестве «няни». Специалисты в области педиатрии рекомендует вообще исключать любые цифровые носители, за исключением не длительного просмотра мультфильмов, для детей младше 18-24 месяцев. Важен ограниченный просмотр медиа-контента с детьми от 18 до 24 месяцев, поскольку общение помогает в обучении, и ограничение использования экранов до часа в день для детей от 2 до 5 лет.

Кроме того, важно продумать и разработать семейный план профилактики, чтобы ограничить использование экрана для детей всех возрастов, что может побудить их развлекать себя другими, а зачастую и более физически активными способами. Нужно строго соблюдать режим сна и следить за тем, чтобы дети выспались, получая необходимое по возрасту количество дневного и ночного сна. Он колеблется от 10 часов и более для детей дошкольного возраста, и до 8 или 9 часов для детей старшего возраста.

Недостаточный отдых или неурочное время сна может негативно повлиять на регулирование уровня сахара в крови, а также повысить вероятность того, что дети (как и взрослые) будут есть больше нездоровых продуктов, что будет способствовать ожирению, которое связано с риском развития диабета 2-го типа.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!
Опубликовано 30.04.2019 11:51, обновлено 17.04.2020 18:13
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Сахарный диабет 1 типа у детей
Сахарный диабет 1 типа у ребенка - это не приговор. Несмотря на все трудности, такие дети могут жить нормальной жизнью, но зависит это от родителей.
Инсулин у детей при сахарном диабете 1-го типа: инсулиновая помпа
Сахарный диабет у детей и сложности в его лечении, инъекции инсулина и преимущества инсулиновой помпы в терапии.
Контроль диабета у детей: советы родителям
Развитие у ребенка сахарного диабета может быть сложной ситуацией, но есть способы уменьшить тяжесть проблемы.
Сахарный диабет у подростков: советы родителям
Терпение и настойчивость родителей приведут к улучшению контроля сахара крови и питания подростка.
Ребенок, диабет, глюкоза: современные гаджеты для измерений
Сегодня сахарный диабет у детей нередкий диагноз, и если речь идет и малышах, им важен постоянный контроль глюкозы, но чем его проводить?
Как не пропустить диабет у ребенка: ответы на вопросы родителей
Сахарный диабет у ребенка всегда начинается очень ярко и трудно его пропустить. Какие симптомы при нем присутствуют?