Известно, что вероятность зачать ребёнка не одинакова на протяжении менструального цикла. Если намерения становиться мамой в ближайшее время нет, а из всех методов контрацепции наиболее привлекательны естественные, то следует хорошо ориентироваться в днях цикла. Узнаем, какие дни «опасные», а какие «безопасные» для женщины, не планирующей беременность.
Календарный метод контрацепции: нюансы и расчет «опасных» дней
Календарный метод контрацепции, разработанный более 100 лет назад, предполагает воздержание во время «опасных» дней, когда вероятность зачатия велика. Многие женщины считают его естественным, безопасным, достаточно надежным и комфортным, ведь отказаться от близости с мужчиной нужно всего на несколько дней. Звучит заманчиво и даже идеально, но стоит уточнить некоторые нюансы.
Несмотря на все преимущества, назвать надежным календарный метод предохранения нельзя. Индекс Перля составляет от 6 до 40, что значит: от 6 до 40 женщин из 100, которые выбрали его и придерживались в течение года — забеременели.
Количество «опасных» дней не так уж мало и рассчитывается каждой женщиной индивидуально с учетом следующих фактов:
- овуляция происходит в середине менструального цикла;
- овуляция в среднем длится 24 часа – в это время возможно зачатие;
- сперматозоид живет в среднем 4 дня;
- для предотвращения беременности воздерживаться от половых контактов нужно не только в день предполагаемой овуляции, но и, как минимум, за неделю до нее – во время фолликулярной фазы менструального цикла.
Интересно, что различная длина циклов обусловлена колебаниями именно фолликулярной фазы, а вот следующая за ней лютеиновая, так называемая, «безопасная» фаза, напротив, стабильна по продолжительности. Это подтвердили исследователи из компании по разработке программного обеспечения NaturalCycles Nordic AB в 2019 году, проанализировав более 600 000 менструальных циклов женщин, пользующихся специальным мобильным приложением с целью планирования или, наоборот, предотвращения беременности.
При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 календарных дней «опасными» считаются дни с 8-го по 17-й, суммарно – 10 дней.
Если менструация не наступает строго «по часам», то для расчета используют последние 6 циклов при условии, что они являются нормальными. Из самого короткого вычитают 18 дней, а из самого длинного 11 дней. Например, самый короткий цикл за последние полгода составляет 25 дней (25-18=7), а самый длинный – 31 (31-11=20). В этом случае «опасный» период будет достаточно продолжительным: с 7-го по 20-й день менструального цикла.
Кому подойдет календарный метод контрацепции?
Календарный метод контрацепции, без сомнения, привлекателен своими плюсами: не требует финансовых затрат, приема медикаментов, использования различных барьерных средств, а главное – не имеет побочных эффектов. Он хорошо подойдет женщинам:
- с регулярным менструальным циклом;
- педантичным, продолжительное время внимательно отмечающим дни менструации в карманном календаре или специальном мобильном приложении;
- имеющим постоянного проверенного партнера, ведь метод не защищает от инфекций, передающихся половым путем;
- готовым воздерживаться достаточно долгий период (при стабильном, средней продолжительности менструальном цикле — 10 дней) или использовать другие методы контрацепции в «опасные» дни;
- потенциально готовых к новости о беременности, ведь надежность метода не самая высокая.
