Пандемия COVID-19 стала резким виражом для всего человечества. Выросли новые границы между странами и людьми, появились неведомые доселе страхи, родились свежие мифы на тему профилактики. Бывает не просто отличить эффективное средство от простуды от очередного фейка. MedAboutMe поможет отыскать истину.
Причины ОРВИ и профилактика
Чтобы отличить действенную профилактику острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), в том числе COVID-19, от лженаучных методов, прежде всего следует помнить о том, что вирус — это не «кара Господня», а простуды случаются не потому, что «пошла в одних колготках» или «мало каши ел». Причина ОРВИ — заражение.
Следовательно, чтобы защититься от вирусов, в том числе от COVID-19, необходимо:
- снизить вероятность близкого контакта с больным и продуктами его жизнедеятельности (биологическими жидкостями, выдыхаемым воздухом, остатками экскрементов и т. п.);
- исключить возможность использования одних и тех же предметов с больными людьми.
Никакие бусы из чеснока, клизмы с лимонным соком и заговоры на полную луну не помогут избежать заражения. Не помогут и другие методы, если:
- не мыть руки по возвращению домой и перед тем, как положить что-либо в рот;
- не пользоваться медицинскими масками в общественных местах, где есть риск близкого контакта с больным человеком и т. д.
Панацея от простуд или плацебо: мумие, детокс и пр.
Как правило, все новые фейки из области профилактики ОРВИ — это слегка подзабытые «чудодейственные», якобы эффективные средства от простуды, которые прежде уже имели опыт широкого хождения в народные массы, причем неоднократно.
Собрав неплохие дивиденды с доверчивых граждан в «лихие» 90-е годы прошлого столетия, мумие снова возглавляет списки «фейков» в эпоху нашествия COVID-19. Грустно, но не все граждане вполне осознают, принимая это «эффективное» средство от простуды (внутрь!), что глотают экскременты диких животных. Эти отходы жизнедеятельности с течением времени подверглись воздействию природных факторов и естественным образом ферментировались, но никакой ценности для человеческого организма им это не прибавило. «Не эффективно и не безопасно», – такой вердикт вынесло в отношении данного органического вещества Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Гомеопатические пилюли и микстуры вновь весьма востребованы. При этом забывается тот факт, что Комиссия по борьбе с лженаукой РАН во всеуслышание заявила об их бесполезности в качестве лекарственных средств, опубликовав в 2017 году меморандум, под которым поставили свои подписи 34 авторитетных представителя российской научной общественности.
Завершают хит-парад фейков профилактики ОРВИ детокс-программы, сулящие «экспресс-очищение от шлаков» и, как следствие, «поднятие» иммунитета. Сама терминология уже «попахивает» лженаукой и мракобесием. Шлаков в организме человека нет!
И хотя пить фруктово-овощные смузи весьма полезно, обогащенное клетчаткой меню благотворно сказывается на цвете лица и помогает от запоров, а другие пункты, которые включает каждая стандартная детокс-программа, тоже могут способствовать общему оздоровлению, следует помнить о том, что у любого из них имеются противопоказания. Например, для пациента с болезнью Крона могут быть смертельно опасны свежевыжатые соки и овощные салаты.
Другое дело — прием витамина С! Это — одно из самых популярных и действительно эффективных средств при простудах.
Совсем недавно, в декабре 2020 года, были опубликованы результаты обзора научных исследований нескольких университетов США. Ученые вновь пришли к выводу, что прием значительных доз витамина С может:
- благоприятно влиять на состояние пациентов с вирусной пневмонией, уменьшая симптомы воспаления, оптимизируя иммунную защиту;
- быть эффективным средством для первичной профилактики вирусных инфекций, за счет усиления врожденного иммунного ответа.
Однако бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты и включающих ее комплексных препаратов способен нанести непоправимый урон здоровью любого человека. Именно поэтому в США и некоторых странах Европы нельзя приобрести ее в аптеке в дозировке превышающей 250 мг.
Помните, что рекомендованная суточная доза витамина С для представителей сильного пола — 90 мг в день, для женщин — на 10 мг меньше!
Соблюдайте санитарно-гигиенические нормы и будьте здоровы!
