О вреде курения сегодня известно даже маленьким детям, однако особенную актуальность эта проблема приобретает среди женщин в период беременности.
Насколько бы сильной ни была тяга к сигаретам, практически все курильщики мечтают избавиться от никотиновой зависимости. Многие современные наркологи рекомендуют отказываться от этой пагубной привычки постепенно, заменяя обычные сигареты их электронными аналогами.
Но уместны ли подобные рекомендации в отношении беременных женщин? Может ли будущая мать перейти на электронные сигареты? Портал MedAboutMe поможет вам найти ответы на эти и другие вопросы по теме.
Принцип действия электронных сигарет и их преимущества перед классическими
При использовании классических сигарет курильщик вдыхает через фильтр дым, вырабатываемый в результате тления табака. При применении электронных сигарет вместо дыма вдыхается пар (именно поэтому процесс их использования часто называют не курением, а парением), который образуется в результате нагревания содержащейся в небольшой встроенной капсуле жидкости.
Производителям электронных сигарет, жидкостей для заправки и других комплектующих, выгодно настаивать на абсолютной безопасности их использования. Однако споры по поводу пользы и вреда инновационных курительных устройств ведутся не один год, и однозначного ответа до сих пор не найдено.
Если в специальной капсуле никотин не содержится, то электронная сигарета в сравнении с классической, безусловно, будет приносить меньше вреда для организма. Следует отметить, что жидкость, находящаяся в большинстве выпускаемых капсул, является никотиносодержащей, о чем недобросовестные производители нередко умалчивают при составлении инструкций и описаний к продукции. Кроме того, значительная часть капсул с жидкостями производится в Китае, без строгого контроля производителей, в связи с чем существует высокая вероятность наличия вредных, или даже опасных для здоровья веществ.
Единственным преимуществом электронной сигареты перед табачным аналогом можно считать меньшее содержание вредных смол, однако это не исключает, а лишь минимизирует риски для здоровья.
Вред электронных сигарет для здоровья будущей мамы и малыша
Для многих курящих женщин беременность становится мощным стимулом к пересмотру привычек и образа жизни в целом. Но, к сожалению, никотиновая зависимость некоторых будущих мам оказывается намного сильнее желания выносить здорового малыша. Часто будущие матери, имеющие никотиновую зависимость, принимают решение перейти на электронные сигареты, убеждая себя в безопасности подобного рода мероприятий. Однако не следует забывать, что в период беременности (особенно на раннем сроке) иммунитет женщины существенно ослабевает, и даже незначительное влияние негативных факторов на организм будущей матери способно повлечь за собой серьезные проблемы. Использование беременной женщиной электронных сигарет может способствовать:
- развитию токсикоза;
- возникновению гипоксии плода;
- самопроизвольному прерыванию беременности;
- задержке внутриутробного развития;
- преждевременной отслойке плаценты;
- формированию врожденных аномалий плода.
Известно, что развивающийся в утробе малыш получает значительно больше вредных веществ, чем сама курящая мать, и негативные последствия использования ею любых сигарет или заменителей в период вынашивания могут заявить о себе в любое время. При этом благополучное течение беременности и родов не исключает риск развития у ребёнка патологий в дальнейшем. Недаром гинекологи рекомендуют женщинам планировать беременность, и избавляться от вредных привычек задолго до зачатия.
Электронная сигарета и беременность: возможен ли компромисс?
Специалисты сходятся во мнении, что курение даже электронных сигарет способно оказывать негативное влияние на беременность. Если узнавшая о наступившей беременности женщина все еще курит, применение специальных электронных устройств может быть целесообразным лишь в первые две недели после зачатия, и лишь в качестве кратковременного промежуточного варианта, который поможет максимально безболезненно расстаться с вредной привычкой.
Какие меры может предпринять будущая мать для более легкого избавления от никотиновой зависимости?
Существует немало способов борьбы с никотиновой зависимостью, однако эффективность от применения каждого из них всегда индивидуальна. При этом, какой бы метод ни был выбран, без правильного настроя шансы на успех сводятся к минимуму.
Сделать процесс отвыкания от сигарет как можно более легким поможет соблюдение следующих несложных рекомендаций:
- Мыслите позитивно.
Не следует воспринимать отказ от сигарет как потерю чего-то привычного и важного. Вместо того, чтобы думать о том, чего вы лишитесь, отказавшись от курения, перечисляйте себе преимущества, которые вы приобретете после избавления от этой зависимости.
- Помните, что вы это делаете для себя и будущего малыша.
Многие курящие женщины пытаются побороть зависимость под натиском окружающих (к примеру, из-за мужа, который не курит, и заставляет покончить с вредной привычкой). Чтобы стать некурящим, каждый никотинозависимый, в первую очередь, должен осознать собственную выгоду от принятия такого решения.
- Не назначайте себе дату отказа от курения.
На самом деле, не существует времени, благоприятного для отказа от сигарет. Установление отсрочек (до понедельника, первого числа, Нового Года и т. д.) является излюбленным способом самообмана абсолютно всех курильщиков, не готовых к борьбе с зависимостью. Приближение «заветной» даты только усилит тягу к сигаретам, вынуждая курить еще больше.
- Забудьте о прощальных ритуалах.
Очень многие люди, решившие бросить курить, ломают сигареты или выбрасывают последнюю пачку в знак расставания с опостылевшей зависимостью. Но это лишь театральные жесты, которые не способны облегчать синдром отмены.
- Воспитывайте в себе ответственность и учитесь управлять собой.
Собираясь закурить очередную сигарету, подумайте о том, что от этого кратковременного и сомнительного удовольствия больше всего пострадает ни в чем не повинный малыш. И если вы решили окончательно распрощаться с вредной привычкой, будьте готовы к трудностям, преодолеть которые можно лишь при помощи твердого намерения и самоконтроля. Практически все никотинозависимые на первых этапах отказа от сигарет испытывают острые приступы тяги к курению, которые обычно длятся в течение 5-15 минут и исчезают на достаточно большой промежуток времени (15-40 минут). Перетерпеть эти приступы сложно, однако именно этот фактор определяет успех в борьбе с зависимостью.
- Обеспечьте себе благоприятные условия.
При отказе от курения важно создать для себя такие условия, при которых вероятность срыва будет сведена к минимуму. Старайтесь большую часть времени пребывать в обществе некурящих людей (особенно полезным будет общение с бывшими курильщиками, благополучно преодолевшими зависимость), заручитесь поддержкой друзей и родственников.
- Замените вредную привычку полезной.
Например, при появлении навязчивых мыслей о сигаретах выходите на десятиминутную прогулку или выполняйте какие-либо несложные домашние дела.
И помните, какой бы сильной не была зависимость, ответственная и заботливая мать обязательно найдет в себе силы для того, чтобы от нее избавиться.
