16.12.2015 Обновлено: 13.12.2019 3187

Как бросить курить до Нового года?

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Общеизвестно, что здоровый образ жизни и его составляющие не терпят вредных привычек: алкоголь, никотин, наркотические средства разрушают здоровье человека, а значит – кардинально противоположны принципам ЗОЖ. Поэтому, если вы хотите начать жизнь «с чистого листа», то в первую очередь необходимо избавиться от вредоносных факторов.

Как утверждают многие практикующие психологи, Новый год – это точка отсчета, с которой довольно легко приступать к изменениям в жизни. Но ведь если есть желание прекратить отравлять свое тело ядом, то совсем не обязательно ждать боя курантов. Существует довольно большое количество различных методик избавления от привычки курить. При этом способы избавления от никотиновой зависимости представлены в весьма широком спектре – от реабилитации в специализированной клинике до замены пристрастия на использование электронной сигареты.

Определить какой из методов наиболее эффективный сложно, так как в таких делах во главу угла становится индивидуальный подход и то, что помогает одному, может совершенно никак не повлиять на другого. В любом случае, для того чтобы избавиться от никотина в своей жизни необходимо