Игры и физические упражнения: их роль в развитии ребенка

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Здоровые дети отличаются любознательностью и непоседливостью, что нередко утомляет родителей. Просьбы вести себя спокойнее если и выполняются, то на очень короткий промежуток времени. Малыши постоянно находятся в движении, изобретая поводы для самостоятельных игр или требуя этого от взрослых. Нужно ли ограничивать детей и как влияет двигательная активность на развитие ребёнка?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Физическая активность и дошкольное развитие ребёнка

Роль подвижных игр и физических занятий в формировании здорового человека переоценить трудно. Давно замечено, что замкнутые, неактивные малыши отстают от сверстников по всем параметрам. Отсутствие движения сказывается не только на физическом, но и психическом развитии детей. Ранние проблемы со здоровьем, болезненность, лишний вес, отсутствие интереса к окружающему миру и явные психологические трудности — неизбежные последствия инертности.

Совершенно недопустимо ограничивать подвижность ребёнка раннего и школьного возраста. Образовательные программы, как в детском саду, так и в школе, уделяют большое значение физическому развитию детей, а обязанность родителей — всячески способствовать этому. В чём же заключается влияние игр и физических упражнений?

Игры и физическое развитие детей

Игры и физическое развитие детей

Постоянное движение — насущная потребность маленького человека. Как влияют игры и спорт на растущий организм?

  • В процессе активного движения метаболизм существенно ускоряется, что улучшает питание всех тканей организма и увеличивает скорость деления клеток. Опорно-двигательный аппарат растёт и крепнет, не отстают и внутренние органы.
  • Гармоничное физическое развитие детей сказывается и на их сердечно-сосудистой системе: сердечная мышца реагирует на нагрузки ростом и укреплением волокон. Это позволяет ей перекачивать всё большие объёмы крови и удовлетворять постоянно повышающуюся потребность растущего организма в кислороде.
  • Дыхательная система под действием нагрузок также совершенствуется. В процессе развития ребёнка его грудная клетка увеличивается, мышцы крепнут, а вдыхание воздуха полной грудью обеспечивает полную вентиляцию лёгких. Именно интенсивная работа этого органа является профилактикой многих лёгочных патологий (в частности, туберкулёза).
  • Пищеварительная система начинает функционировать правильно именно в результате физической активности малыша: питательные вещества усваиваются в полном объёме, а тренированные мышцы живота обеспечивают перистальтику и своевременное опорожнение кишечника.
  • Физическое развитие детей существенно влияет на нервную систему, поскольку интенсивное питание нервных клеток способствует их росту. Нейронные цепочки совершенствуются в процессе постоянных тренировок, то есть движения становятся точными и уверенными. Психическое развитие ребёнка также зависит от уровня развития ЦНС.
  • Двигательная активность способствует выработке чувства ритма: мышцы учатся выполнять однотипные повторяющиеся движения через одинаковые временные промежутки. Для дошкольного развития ребёнка большое значение имеет и повышение выносливости в процессе постоянно растущих нагрузок.

Значимость подвижности для психического развития ребёнка

Значимость подвижности для психического развития ребёнка

Роль физического развития детей в процессе формирования психики поистине огромна. Именно движения стимулируют питание и рост тканей мозга и центральной нервной системы. Тренированные нейронные цепочки, передающие импульсы от периферии к центру, образуются в результате систематических физических нагрузок. Эти же импульсы способствуют совершенствованию самого мозга и влияют на психическое развитие ребёнка.

Двигательный центр в головном мозге расположен по соседству с речевым и непосредственно влияет на него. Физическая деятельность стимулирует развитие двигательного центра, который, в свою очередь, активизирует соседний. Для гармоничного психического развития ребёнка необходимо как можно раньше начинать играть с ним, выполнять несложные упражнения и развивать мелкую моторику.

Подвижные игры и занятия спортом способствуют устойчивости умственной работоспособности. Чередование мыслительной деятельности и физической активности благотворно влияет на развитие ребёнка, формируя усидчивость и выносливость. В процессе школьного обучения эти качества очень важны, поскольку нагрузки постоянно возрастают. К тому же после игры или урока физкультуры умственная работоспособность восстанавливается в полном объёме.

Активные игры и спорт учат взаимодействовать с миром и социумом, что чрезвычайно важно для гармоничного развития ребёнка. У него складываются определённые навыки поведения и общения. В процессе активного индивидуального и коллективного познания мира формируется личность. 


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 15.04.2016 11:57, обновлено 13.12.2019 11:58
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Психическое и физическое развитие ребенка
Как пальчиковая гимнастика и утренняя зарядка связаны с развитием речи?
Физическое развитие ребенка 5 лет
Как изменяется физиология ребенка в 5 лет? Что умеет делать малыш в этом возрасте? Читайте о физическом развитии 5-летнего ребенка в нашей статье.
Физическое развитие ребенка 4 лет
Как изменяется организм 4-летнего ребенка? Как должен развиваться ребенок в 4 года? Читайте о физическом развитии 4-летних детей в нашей статье.
Физическое развитие детей 3 лет
Каковы нормы физического развития детей 3 лет? Как заниматься с ребенком, чтобы укрепить его здоровье? Читайте в нашей статье.
Физическая культура малышей 3-4 лет
Вы узнаете, как разнообразить физическую активность маленького ребенка и какими упражнениями наполнены тренировки младшей футбольной группы.
Сохранение физической активности детей в зимние месяцы

Зима — не повод прятать ребенка дома из-за боязни простуды. Чем больше он двигается, дышит свежим воздухом, тем сильнее его иммунитет и резистентность к простудным заболеваниям.