Как бороться с весенним авитаминозом

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Весна — прекрасная пора, которой хочется только наслаждаться. Однако именно в весеннее время после долгой зимы иммунная система организма наиболее слабая. Фрукты, овощи и зелень, содержащие необходимые для поддержания здоровья витамины, недоступны в своем многообразии. Те же из них, что мы привыкли круглогодично видеть на прилавках, привозят из теплых стран и далеких регионов, и они уже значительно утрачивают свои полезные качества.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Решение есть!

Возможный выход из такой ситуации — принимать витамины, разработанные специально для восстановления и поддержания иммунной системы организма. Сегодня нам предлагается большой ассортимент витаминных комплексов, и подобрать подходящий вариант не так сложно. Самое важное при этом — быть уверенным в производителе, ведь именно ему вы доверяете свое здоровье. Кроме того, вам может понадобиться не один комплекс витаминов, а два или больше. В этом случае следует приобрести взаимодополняющие препараты у одного производителя, заранее изучив его продуктовую линейку.

Кому доверить здоровье?

Стоит обратить особое внимание на продукцию компаний, давно существующих на мировом рынке и заслуживших репутацию производителей, которым можно доверять. К таким компаниям относится Amway — уже 60 лет эта компания производит экологически чистые продукты по собственным разработкам. Отлаженное производство, передовые технологии и сертификация, более 240 заявок на патент, использование натуральных компонентов — факты, которые говорят сами за себя.

Кому доверить здоровье?

В мире витаминов

Линейка витаминных комплексов Амвэй NUTRILITE™ весьма обширна. Она включает все основные витаминные комплексы, которые позволяют организму восстанавливать уровень жизненно необходимых витаминов и полезных веществ.

  1. Витамины группы B. Эта группа отвечает за состояние внутренних органов и систем организма, работу мозга, состояние кожи, волос и ногтей, остроту зрения, самочувствие и даже настроение.
  2. Витамин C. Аскорбиновая кислота, как еще называют витамин C, — это мощный антиоксидант, повышающий иммунитет и сохраняющий красоту и молодость. Он отвечает также за общее состояние здоровья, наполняя нас жизненными силами и повышая тонус. Необходим как при хронических заболеваниях, так и для профилактики анемии, поскольку позволяет железу лучше усваиваться. Научно доказано, что витамин C снижает риск развития онкологических заболеваний.
  3. Витамин D. Хороший обмен веществ, прочность костных тканей и здоровье зубов, профилактика заболеваний нервной системы, подавление роста раковых клеток — вот на что направлено действие витамина D. В комплексе с другими витаминами он также формирует здоровую иммунную систему.
  4. Витамин E. Всем известный «витамин молодости», сверхэффективный антиоксидант, стимулирующий работу всех систем организма. Интересно, что дефицит витамина E в юности не чувствуется, а проявляется только с годами. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы он присутствовал в рационе.
  5. Кислоты семейства омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Также они повышают репродуктивные функции организма, делают суставы более эластичными, а мышцы — выносливыми, стимулируют работу мозга и улучшают эмоциональное состояние. Наличие в рационе кислот омега-3 особенно важно для женщин во время беременности и в периоде менопаузы.
  6. Коэнзим Q10. Поддерживает работу сердца, синтезируя энергию внутри сердечных клеток. Это вещество повышает общий тонус организма, способствует лучшей концентрации внимания и хорошему настроению, укрепляет иммунитет. Кроме того, коэнзим Q10 применяется в лечении гипертонии, сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Эти и еще многие другие полезные вещества и элементы содержатся в витаминных комплексах и БАДах линейки Amway NUTRILITE™. Ознакомиться с ее полным перечнем можно на официальном сайте компании.

В мире витаминов

Комплексный подход

И конечно, не забывайте об общих мерах по укреплению иммунитета. Пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, закаливание, а также правильный рацион питания лучше всего способствуют восстановлению и укреплению иммунной системы организма.

бад.png

Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Признаки и стадии алкоголизма у женщин

Алкоголизм – это проблема, разрушившая многие жизни. Как вовремя распознать ее у женщин?

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 28.03.2018 15:06, обновлено 13.12.2019 13:16
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008
Весенний гиповитаминоз у детей / Рулева А.А. // Вопросы современной педиатрии 2011 Т. 10 №2

Читайте также

Как уберечь себя от авитаминоза?
Полезные продукты – кладезь витаминов. Если регулярно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то о авитаминозе можно не беспокоиться.
Авитаминоз – лечить или заесть?

Весенний авитаминоз — знакомое уху россиянина словосочетание. Знакомое и… неправильное. Что обычно подразумевается под этим понятием?

Боремся с весенним авитаминозом: какие витамины нужны?
Чтобы восстановить организм после «зимней спячки», не помешает продумать особый витаминный рацион. Какие витамины полезны в этот период?
Способы побороть осенний авитаминоз
Дефицит витаминов может стать причиной серьезных проблем в организме, избежать которых можно несколькими способами.
Авитаминоз осенью
С приходом осени мы часто сталкиваемся с такой проблемой как авитаминоз. Что это такое и как от него избавиться вы можете прочитать здесь.
Весной приходит авитаминоз

По словам академика И. П. Павлова, февральский снег пахнет весной. И действительно, солнышко балует нас все чаще и чаще, видны проталины, щебечут птички. Весна идет… а вместе с ней приходит весенний авитаминоз.