Как бороться с весенним авитаминозом

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Весна — прекрасная пора, которой хочется только наслаждаться. Однако именно в весеннее время после долгой зимы иммунная система организма наиболее слабая. Фрукты, овощи и зелень, содержащие необходимые для поддержания здоровья витамины, недоступны в своем многообразии. Те же из них, что мы привыкли круглогодично видеть на прилавках, привозят из теплых стран и далеких регионов, и они уже значительно утрачивают свои полезные качества.

Стоит ли исправлять прикус: как зубы меняют жизнь человека

Неправильный прикус у взрослого человека может стать причиной головных болей, проблем с желудком и даже с осанкой и координацией.

Решение есть!

Возможный выход из такой ситуации — принимать витамины, разработанные специально для восстановления и поддержания иммунной системы организма. Сегодня нам предлагается большой ассортимент витаминных комплексов, и подобрать подходящий вариант не так сложно. Самое важное при этом — быть уверенным в производителе, ведь именно ему вы доверяете свое здоровье. Кроме того, вам может понадобиться не один комплекс витаминов, а два или больше. В этом случае следует приобрести взаимодополняющие препараты у одного производителя, заранее изучив его продуктовую линейку.

Кому доверить здоровье?

Стоит обратить особое внимание на продукцию компаний, давно существующих на мировом рынке и заслуживших репутацию производителей, которым можно доверять. К таким компаниям относится Amway — уже 60 лет эта компания производит экологически чистые продукты по собственным разработкам. Отлаженное производство, передовые технологии и сертификация, более 240 заявок на патент, использование натуральных компонентов — факты, которые говорят сами за себя.

Кому доверить здоровье?

В мире витаминов

Линейка витаминных комплексов Амвэй NUTRILITE™ весьма обширна. Она включает все основные витаминные комплексы, которые позволяют организму восстанавливать уровень жизненно необходимых витаминов и полезных веществ.

  1. Витамины группы B. Эта группа отвечает за состояние внутренних органов и систем организма, работу мозга, состояние кожи, волос и ногтей, остроту зрения, самочувствие и даже настроение.
  2. Витамин C. Аскорбиновая кислота, как еще называют витамин C, — это мощный антиоксидант, повышающий иммунитет и сохраняющий красоту и молодость. Он отвечает также за общее состояние здоровья, наполняя нас жизненными силами и повышая тонус. Необходим как при хронических заболеваниях, так и для профилактики анемии, поскольку позволяет железу лучше усваиваться. Научно доказано, что витамин C снижает риск развития онкологических заболеваний.
  3. Витамин D. Хороший обмен веществ, прочность костных тканей и здоровье зубов, профилактика заболеваний нервной системы, подавление роста раковых клеток — вот на что направлено действие витамина D. В комплексе с другими витаминами он также формирует здоровую иммунную систему.
  4. Витамин E. Всем известный «витамин молодости», сверхэффективный антиоксидант, стимулирующий работу всех систем организма. Интересно, что дефицит витамина E в юности не чувствуется, а проявляется только с годами. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы он присутствовал в рационе.
  5. Кислоты семейства омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Также они повышают репродуктивные функции организма, делают суставы более эластичными, а мышцы — выносливыми, стимулируют работу мозга и улучшают эмоциональное состояние. Наличие в рационе кислот омега-3 особенно важно для женщин во время беременности и в периоде менопаузы.
  6. Коэнзим Q10. Поддерживает работу сердца, синтезируя энергию внутри сердечных клеток. Это вещество повышает общий тонус организма, способствует лучшей концентрации внимания и хорошему настроению, укрепляет иммунитет. Кроме того, коэнзим Q10 применяется в лечении гипертонии, сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Эти и еще многие другие полезные вещества и элементы содержатся в витаминных комплексах и БАДах линейки Amway NUTRILITE™. Ознакомиться с ее полным перечнем можно на официальном сайте компании.

В мире витаминов

Комплексный подход

И конечно, не забывайте об общих мерах по укреплению иммунитета. Пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, закаливание, а также правильный рацион питания лучше всего способствуют восстановлению и укреплению иммунной системы организма.

бад.png

Читайте также

5 вопросов о витаминах для здоровья ребенка
Что такое витамины и зачем они нужны? Как правильно выбрать витамины для ребенка, и в каком количестве? Вот ответы на основные вопросы.
Боремся с весенним авитаминозом: какие витамины нужны?
Чтобы восстановить организм после «зимней спячки», не помешает продумать особый витаминный рацион. Какие витамины полезны в этот период?
Как бороться с весенним авитаминозом
Весной риски для иммунной системы особенно высоки. Как подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс, чтобы справиться с весенним авитаминозом?
Летние витамины: можно ли наесться летом впрок?
MedAboutMe рассказывает о том, можно ли запасти в организме витамины впрок, и нужно ли принимать их летом?
Весенний авитаминоз у ребенка: признаки и как с ним справляться
Сезонный авитаминоз у ребенка: чего не хватает организму весной?
Правда и мифы о витаминах
Думаете, что все знаете о витаминах? А ведь многие суждения являются не чем иным, как мифом.
Опубликовано 28.03.2018 15:06, обновлено 13.12.2019 13:16

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008
Весенний гиповитаминоз у детей / Рулева А.А. // Вопросы современной педиатрии 2011 Т. 10 №2

Читайте далее

Почему ребёнок плачет, выгибая спину: полный список причин

В помощь молодым мамам: почему дети могут выгибать спину при плаче, кормлении и во сне?

Как отличить колики и газики у новорожденных?

Почему малыш плачет: чем отличаются колики от газиков, что их вызывает и как справляться.

Можно ли в эти дни: мифы и правда про запреты во время месячных

Не носить белое, не танцевать? На самом деле мифов намного больше: проверьте, не ограничиваете ли вы себя в период менструаций.

Холестерин и сердечно-сосудистые заболевания: мифы и факты

Холестерин принято считать опасным, ведь именно он является причиной развития сердечных болезней. Однако совсем без него работа ССС не возможна

Лечение дисбактериоза: изменения питания и лекарства

В диагностике и лечении дисбактериоза существуют определенные нюансы, о которых нужно знать, чтобы добиться эффекта.

Цистит и молочница: в чем сходства и различия

Цистит – довольно распространенное заболевание, от которого чаще всего страдают женщины. Связано это со строением женской половой системы. Довольно часто цистит путают с молочницей.

Цистит при беременности: причины, симптомы и методы лечения

Своевременное лечение цистита при беременности позволяет устранить воспаление за максимально короткое время и предупредить развитие осложнений.

Стоит ли исправлять прикус: как зубы меняют жизнь человека

Неправильный прикус у взрослого человека может стать причиной головных болей, проблем с желудком и даже с осанкой и координацией.

Российские элайнеры: что выбрать для исправления прикуса?

Обзор российских элайнеров от различных производителей. Какой вариант выбрать для исправления прикуса?

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему @medabout_bot знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря @medabout_bot 

Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?

Масло криля, льняное семя, масло водорослей или рыбий жир — что лучше как источник омега-3?

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Предиабет: как избежать диабета?

Своевременное выявление повышения сахара в крови помогает выявить предиабет и избежать развития настоящего диабета.

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Как проявляются проблемы с иммунной системой?

По каким симптомам можно заподозрить аутоиммунную патологию, а когда речь идет просто о «слабой иммунной системе»?

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?