Тем не менее, финансовые проблемы действительно оказывают воздействие на человеческий организм. Как же именно экономические испытания могут влиять на состояние здоровья?

Минусы экономии

В условиях постоянного роста цен люди стремятся снизить свои затраты на вещи, как им кажется, наименее для них необходимые. Как ни странно, в первую очередь «под нож» попадают продукты питания и расходы на собственное здоровье. Обычно к этому присоединяется страх потерять работу, человек начинает брать сверхурочную нагрузку, а, в случае ухудшения состояния здоровья, переносит болезнь «на ногах».

Резкое изменение в рационе и пренебрежительное отношение к собственному здоровью приводят к развитию стресса. Это состояние негативно влияет на самооценку человека, у него возрастает тревожность, а настроение снижается.
Стресс не только приводит к эмоциональному дискомфорту, он способен повлиять на различные аспекты физического здоровья. В результате, неизбежно страдает качество жизни.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Точки приложения

Реакция организма на стресс является одной из наиболее древних, с эволюционной точки зрения. Исходно она была тесно связана с механизмом преодоления физических препятствий. У наших предков большинство ситуаций, вызывавших стресс, сводились к довольно простому выбору: «бей» или «беги».

Организм готовился к выполнению именно этих задач, выделялись такие гормоны, как адреналин и кортизол, ритм сердцебиения ускорялся, усиливался приток крови к мышечной ткани и легким, а к органам желудочно-кишечного тракта, наоборот. Действительно, когда речь заходит о выборе между жизнью и смертью, организму не до переваривания пищи.

Этот механизм безупречно работал на протяжении многих тысяч лет. Однако в ходе эволюции человек научился находить новые трудности, и далеко не все из них можно решить по принципу «бей-беги». Отсутствие физического компонента приводит к нарастанию уровня дискомфорта, повышению концентрации гормонов стресса (например, катехоламинов) и, как результат, может вызвать значимые изменения в организме.

Различные исследования показывают, что стресс неравносильно воздействует на различные органы и системы. Что же находится под ударом?

Пищеварительная система

Как уже говорилось выше, в сложившихся экономических условиях люди вынуждены менять свой рацион, что негативно сказывается на состоянии их пищеварительной системы. Когда человек испытывает стресс, будь он продолжительным или однократным, ЖКТ реагирует на изменения почти сразу. Появляются такие тягостные симптомы, как боли в области живота, запоры или, наоборот, диарея.
Вышеперечисленные симптомы могут носить изолированный характер, а также быть проявлениями существующей патологии. Доказанный факт, что психоэмоциональный дискомфорт ухудшает течение таких заболеваний, как язвенная болезнь желудка и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Более того стресс является одним из основных пусковых механизмов развития синдрома раздраженного кишечника.
С другой стороны, смена рациона и психоэмоциональный дискомфорт ведут к такой проблеме, как ожирение. На фоне стресса люди едят реже, но большими порциями, испытывают нездоровую потребность в пище, богатой жирами и углеводами. Когда неблагоприятные условия принимают затяжной характер, переедание входит к привычку.

Параллельно с этим кора надпочечников выделяет повышенные количества кортизола. Этот гормонповышает уровень сахара в крови и уменьшает потребление глюкозы клетками. Кроме того, он активирует процесс образования жиров из углеводови приводит к их накоплению в области лица, шеи и живота.

В таких условиях пищеварительная система подвергается дополнительной нагрузке. Вместе с несвоевременным обращением к врачу все это ведет к переходу ассоциированных болезней в хроническую форму, что также оказывает огромное воздействие на здоровье человека.

Иммунная система

Влияние стресса на иммунитет может происходить разными путями. С одной стороны, он напрямую подавляет функции иммунной системы на клеточном уровне.

При хроническом стрессе было обнаружено значимое снижение содержания в крови лейкоцитов — клеток, которые играют важную роль в процессе иммуннойфункционирования организма. Восстановление их количества до нормальных пределов может длиться несколько месяцев. Многое зависит от продолжительности психоэмоционального дискомфорта: чем дольше по времени он длится, тем сильнее негативное воздействие на иммунитет, а значит и больше времени требуется на восстановление.

С другой стороны ассоциированные с психоэмоциональным дискомфортом вредные привычки: курение и избыточное потребление алкоголя. Вместе с тем нарастающие тревожность и пониженное настроение ведут к нарушению функции сна. Вместе эти факторы пусть и косвенно, но также влияют на функционирование иммунной системы.

Кратковременное воздействие едва ли представляет опасность для состояния здоровья, однако длительный стресс может ослабить защитную реакцию, что приведет к уязвимости организма перед такими чужеродными агентами, как бактерии и вирусы.

Сердечно-сосудистая система

Наряду с курением, употреблением алкоголя и ожирением стресс является одним из ведущих факторов риска возникновения атеросклероза, ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Он также усугубляет течение уже имеющихся патологий. Это связано с тем, что гормоны стресса (адреналин и др.) способны значимо увеличивать частоту сердечных сокращений иповышать продукциютаких веществ, как холестерин и триглицериды. В крови возрастает уровень жирных кислот, а тонус сосудов повышается. Все вместе приводит к увеличению вязкости крови и усиленному тромбообразованию.

Именно поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не рекомендуется волноваться, более того, им необходимо уметь справляться с повседневным стрессом и избегать сильных переживаний.

Нервно-психическое здоровье

У большинства людей пониженное настроение и тревожность, вызванные экономическими тяготами, не вызывают значимых последствий. Психика адаптируется к изменившейся ситуации, человек находит новую работу после сокращения, пересматривает свои расходы на повседневные нужды, а проблема теряет свою актуальность.

Однако у некоторых людей указанные симптомы не уходят, что свидетельствует о наличии болезни. Ни для кого не секрет, что стресс напрямую связан с развитием тревожности и депрессии. Кроме того может быть пусковым механизмом различных психопатологических процессов, а также отягчать течение хронических заболеваний нервно-психической сферы.

Так, у людей, переживающих по поводу своей работы и финансовых проблем на 80% чаще развивается клиническая депрессия. Кроме того, психоэмоциональный дискомфорт может приводить к развитию болевого синдрома. Как показали немецкие ученые, стресс и головная боль взаимно провоцируют появление друг друга — чем больше стресса в жизни человека, тем чаще у него возникает головная боль, и наоборот.

Все в наших руках

Несмотря на то, что текущая экономическая ситуация способна вызывать значительный психоэмоциональный дискомфорт, с ним все еще возможно бороться. Более того, можно увидеть и позитивные стороны. Так, отсутствие импортных торговых марок привело к появлению большего количества фермерских продуктов на прилавках магазинов.

Действительно, возникающий стресс может провоцировать значимые изменения различных органов и систем человеческого организма. С другой стороны, существует множество методик, способствующих грамотному разрешению психоэмоциональных конфликтов. В конце концов стресс лишь результат столкновения с какими-либо трудностями, а их преодоление может принести массу положительных эмоций и незаменимый жизненный опыт. Разве кто-то может сказать, что все изменения только к худшему?