Откуда брать силы?

В учебнике физики используется следующая формулировка: «Энергия не возникает и не создается, она лишь переходит из одного вида в другой». Отсюда следует еще одно маленькое, но очень важно открытие — на все человеческие процессы, будь это изменения в положении тела или размышления о новых планах, тратится одна и та же энергия. И каким бы специалистом человек ни был в определенной сфере, рано или поздно он будет чувствовать усталость и физическое истощение от дела, которое он выполняет лучше всех.

При этом одни люди по жизни выглядят так, будто их энергетический потенциал неиссякаем, а другие, наоборот, являются их полной противоположностью. Однако это вовсе не означает, что у последних ее меньше, чем у «активистов», просто они не способны аккумулировать энергию так быстро. Эта величина у каждого индивидуальна. Некоторые специалисты называют ее константой и причисляют к одной из важнейших жизненных характеристик личностных особенностей. И хотя энергетический потенциал у всего человечества примерно один и тот же, все-таки бывают некоторые исключения.

Многие люди иногда могут ощущать, что выполняя какое-либо действие, они достигают предела своих возможностей. При этом речь может идти не только о физической составляющей, но и психологических аспектах, например, если дело касается трудных жизненных ситуаций. Однако чтобы справиться с любой возникшей проблемой, необходимо найти энергию и задействовать ее. Поэтому очень важно научиться вырабатывать в себе что-то вроде энергетического резерва — запаса, откуда можно в любой момент «зарядиться» силами и справиться с трудностями.

Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых

Тест: Станете ли вы долгожителем?

Просто не тратить!

Но для того чтобы создать такой запас, следует отметить, что иногда энергия тратится неосознанно по следующим причинам:

• Тревожные мысли о своем будущем и беспокойство о родных и близких людях.

• Пешие прогулки до работы, по магазинам или в гости.

• Физический вес.

• Курение и проблемы со здоровьем, возникшие из-за этой вредной привычки.

• Алкоголь.
  

• Внутренние перерасход энергии (например, на переедание).

• Нарушения в работе сердечнососудистой деятельности из-за стресса.

• Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

Данный список можно продолжать долго. Однако на его основе каждый должен составить свой личный перечень того, куда его энергетический потенциал тратится не по назначению. Исследовав все возможные причины, удастся их устранить, тем самым запас сил не решение непредвиденных жизненных ситуаций всегда будет доступен в полном объёме. Таким образом, любые психологические и физические проблемы можно будет решить своевременно и без последствий.