04.08.2021 Обновлено: 04.08.2021 283

Как называется гормон, ответственный за счастье?

Эксперт

Целиковская Анна Леонидовна

Ваше мнение

Оставить отзыв

Завесу с тайны благодати сняли не так давно. Расскажем о том, когда это произошло, какой гормон отвечает за счастье, как можно повысить его концентрацию в крови, не навредив собственному здоровью.

Радость бытия: цифры и факты

Радость бытия: цифры и факты

Факторы, лежащие в основе счастья, представлены в двух измерениях:

  • эндогенные (биологические, когнитивные, личностные и этические);
  • экзогенные (поведенческие, социально-культурные, экономические, географические, жизненные события и эстетические причины).

По мнению ученых, среди всех эндогенных факторов биологические являются наиболее важными предикторами счастья.

Ведущая роль в формировании ощущения благости отдается генетическому фактору (от 35 до 50%).

В 2018 году ученые доказали ассоциацию между экспрессией гена моноаминоксидазы (MAOA-L) и ощущением счастья. Причем было выяснено, что корреляция наиболее ярко выражена у представительниц женского пола.

В середине 70-х годов прошлого столетия в научном мире произошло событие, которое раскрыло некоторые секреты счастья и перевернуло человеческие представления о его природе. Вышло это совершенно случайно, в результате работы над другой проблемой, связанной с изучением особых рецепторов, ответственных за чувство эйфории.

Вначале ученые пришли к выводу, что они есть у каждого человека, а затем решили выяснить, на что именно реагируют данные рецепторы. Оказалось, что их функция заключается в контроле уровня особых эндогенных протеинов, в число которых входят:

  • эндорфины;
  • динорфины;
  • энкефалины.

Именно эндорфинам приписывают главенствующую роль. Поэтому, отвечая на вопрос «Какие гормоны обеспечивают счастье?», называют прежде всего их.

Эндорфины ведут свои «ролевые игры», в соответствии с предопределенными функциями:

  • группа «альфа» несет заряд позитива, как реакцию на двигательную активность и положительные эмоции;
  • бета-группа вырабатывается в качестве поощрения, а также в ответ на воспаление и боль;
  • группа гамма-эндорфинов является регулятором эмоций.

Несколько научных исследований указали также на особую роль кортизола и адреналина (гормоны надпочечников), а также окситоцина (продукция гипофиза) в осуществлении контроля над ощущением радости бытия.

Как стать счастливым?

Как стать счастливым?

Все самые главные и эффективные секреты оптимистов давно обросли «бородами» тысячелетней мудрости.

  • Неспроста древняя китайская поговорка гласит: «Одна улыбка может сделать целый день счастливым». Современная наука выяснила, что даже вымученная, фальшивая улыбка может снизить уровень стресса и нормализовать частоту сердечных сокращений.
  • Всего за полчаса занятий фитнесом или йогой можно повысить уровень эндорфинов в организме в пять раз.
  • Дружеское общение, в том числе в социальных сетях, помогает справляться с хроническим стрессом, служит профилактикой депрессии и приносит положительные эмоции.
  • Около 83% населения нашей планеты име