Закончился девятимесячный учебный марафон. С облегчением вздохнули и дети, и их родители — впереди долгожданные летние месяцы. Да, ребёнку нужно отдохнуть от учебы и восстановить силы, но не стоит поощрять того, чтобы каникулы превращались для него в бесцельное лежание на диване и бесконечные компьютерные игры. Правильно организуйте отдых ребёнка. Как родителям сделать так, чтобы каникулы прошли для школьника с пользой и для физического здоровья, и для развития?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСохранять ли режим дня во время каникул?
Во время учебы дети часто не высыпаются — ранний подъем, большие домашние задания, внеклассные занятия в кружках и секциях. Пусть хотя бы в летние месяцы ребёнок отоспится и восстановит силы.
Разрешать ли ребёнку вставать позже обычного? Тут все индивидуально. Кто-то из деток наслаждается поздним подъемом, а некоторым сложно даются любые изменения в распорядке дня. Оптимальный вариант — не более чем на 2 ч. сместить время отхода ко сну и подъема. Предстоит подкорректировать режим приема пищи и прогулок. Ближе к началу учебного года следует вернуть график «на место». За учениками младшей школы уследить будет несложно. А вот старшеклассники «рекомендации» родителей слушают редко — половину ночи за компьютером, сон до обеда. Такого быть не должно! Это не отдых, а полный сбой режима.
И вне зависимости от того, разрешаете вы или нет школьнику на каникулах позже ложиться, время продолжительности его сна должно сохраняться. Детям в возрасте до 11 лет рекомендовано спать не менее 10 ч. Ученикам в возрасте до 14 лет хватает 9 ч. сна. Продолжительность сна для старшеклассников составляет не менее 8 ч.
Совместные путешествия с родителями
Не спешите отправлять ребёнка в летнюю «ссылку» в деревню к бабушке. Если запланировали отдохнуть летом за границей, возьмите и своего любимого школьника, который так устал от 9-ти месяцев однообразия. Ребёнок узнает много нового, расширит кругозор, отлично отдохнет в кругу семьи.
Особо сильное впечатление совместные путешествия производят на учеников младшей и средней школы. Еще бы, ребёнок уже в сознательном возрасте, многое запоминает, скорее всего, дальше своего города пока не уезжал. Какое бы место для отдыха вы ни выбрали, школьник надолго запомнит эти каникулы. Старшеклассникам «угодить» будет сложнее — посоветуйтесь с ребёнком при выборе путевки. Должно быть интересно не только вам, но и ему. И совместное путешествие поможет решить многие семейные конфликты, так часто возникающие между родителями и повзрослевшими детьми.
И даже из обычной поездки на море можно извлечь максимальную пользу. Посетите максимум интересных экскурсий, научите ребёнка плавать.
Дети должны проводить много времени на свежем воздухе
Самое простое — усадить школьника перед телевизором, чтобы ему не было скучно летом. Но это плохой отдых для детей! Именно сейчас самое лучшее время, чтобы приобщить ребёнка к здоровому образу жизни.
Хорошо, если дети летом проводят больше времени на свежем воздухе. Ходите на водоемы купаться, гуляйте, запишите школьника в спортивную секцию. Ребёнок не хочет ни на минуту отрываться от «компьютерного» образа жизни? Постарайтесь объяснить ему, насколько физическая активность полезна для здоровья. Когда как ни летом восполнять нехватку витаминов в организме и укреплять иммунитет перед началом нового учебного года.
Конечно, родители не должны заставлять ребёнка делать того, чего он совсем не хочет. Совершенно не желает ходить в футбольную секцию? Подыщите другой спорт, прислушивайтесь к желаниям ученика. А если ребёнок предпочитает даже летом больше времени проводить за книгами и занятиями, будет достаточно хотя бы утренней зарядки и двухчасовой прогулки по парку каждый день.
Выбираем летний лагерь для ребёнка
Детские лагеря — один из лучших видов летнего отдыха для детей средней и старшей школы. Первоклашки в силу возраста бывают не готовы к долгой разлуке с мамой и папой, а вот ближе к 10 годам ребёнок, скорее всего, заинтересуется таким увлекательным «путешествием» без родителей.
Если ребёнок активный и общительный, легко знакомится с новыми людьми и вливается в коллектив, можно попробовать именно такой вид отдыха. Но обязательно спросите его, а хочет ли он сам хотя бы на пару недель уехать из дома! Летний лагерь не должен становиться наказанием для ребёнка, иначе не пройдет и пары дней после разлуки, как он позвонит и будет слезно проситься обратно домой.
Если у ребёнка нет проблем со здоровьем, лучше отправить его не в оздоровительный лагерь, где будут преобладать именно лечебно-профилактические мероприятия, а в тематический — там ему будет интереснее. Если школьник интересуется каким-либо видом спорта, лучшим вариантом станет спортивный лагерь. Есть языковые лагеря, где уклон делается на изучение иностранных языков.
Летний лагерь подарит ребёнку море эмоций, сделает его самостоятельнее, даст возможность познакомиться с новыми друзьями. Перед покупкой путевки, узнайте, какие развлекательные и образовательные программы предлагает конкретное заведение, есть ли поблизости река или озеро, как обеспечивается безопасность детей, чем кормят.
Не забываем читать
Родители должны обеспечить ребёнку интересное времяпровождения летом. Но не забываем и о полезном. Читайте!
На летние каникулы учителя дают список внеклассного чтения для детей. И пусть школьник прочитает и не все из рекомендованного, но хотя бы несколько книг он «осилить» должен.
Насильно ребёнка ничего не заставишь делать. Отлично, если ученик читает и без вашей «подсказки». А если особой любви к книгам он не питает, показывайте положительный пример. Устраивайте спокойные семейные вечера, читайте вместе — каждый свое произведение, или одно вслух. Ребёнку не нравится школьная литература мировых классиков? Вместе с ним поищите что-то более интересное — отличный повод наконец-то узнать, где находится ближайшая районная библиотека.
Учеба во время каникул
Во многих школах даже на лето детям дают задания. И это не только чтение книг.
Если уж и задали какие-то уроки, то родителям должны проследить, чтобы они были сделаны учеником. Все задания распределите по 3-м месяцам отдыха. А делать все в последний день — не самая лучшая затея, поскольку это большая нагрузка.
Летом у ребёнка достаточно свободного времени, чтобы наверстать упущенное, усвоить ту тему, которая осталась неизученной. Можно нанять репетитора или самим позаниматься с ребёнком.
