Зимние холода, отсутствие достаточного количества солнца, грунтовых овощей и сезонных фруктов — все это сказывается на состоянии организма каждого человека. Кожа также испытывает на себе все тяготы осенне-зимнего авитаминоза, воздействие ветра и мороза. Лицо начинает шелушиться и обветриваться. Но весна — время обновления, и каждая женщина хочет выглядеть в первых весенних лучах достойно. Для этого нужно позаботиться о своей внешности, и сделать это можно в домашних условиях, не прибегая к услугам косметологов.
Очищение кожи
Заботиться о внешности следует комплексно. Первое, что необходимо сделать, — это очистить кожу от омертвевших клеток. Чаще всего для этого используют скрабы. Но в этом деле главное — не переусердствовать, иначе эпидермис станет слишком чувствительным, ведь лицо и так устало от холода и ветра.
Следующий этап — это очищение пор. Для устранения таких загрязнений необходимо тщательно распарить лицо, а затем также аккуратно обработать скрабом. Поможет и специальная мочалка, которая одновременно удалит отмершие клетки.
Вместо грубого скраба можно использовать очищающие маски. При этом их основным компонентом становится глина, которая вытягивает все загрязнения из пор. На основе голубого, розового, зеленого, белого или черного природного продукта можно изготовить составы с маслами, кефиром, витаминами в масляной форме.
Но очищение никогда не может быть только внешним: за цвет лица, его здоровый вид отвечает и состояние организма. Поэтому необходимо провести и детоксикацию. Лучшим средством для этого называют не только сбалансированное питание с большим количеством сырых овощей, но и баню. Целесообразно выбирать влажные парилки, например, хаммам, римскую баню. Здесь хорошо открываются поры, усиливается потоотделение, вместе с чем выходят и токсины. Улучшается кровообращение, соответственно, питательные вещества и витамины более качественно поступают в самые отдаленные участки, и в верхние слои эпидермиса в том числе.
Очистить кожу можно и с помощью лимфодренажного массажа. Он помогает вывести из организма вредные токсины, улучшить кровообращение.
Существуют способы и внутреннего очищения организма. Один из них — утром натощак выпивать стакан воды с лимоном. Но не всем эти советы могут подходить. Здесь ориентироваться нужно в первую очередь на состояние своего здоровья, а не на желание быть красивой. И перед тем как решиться на подобное очищение, желательно все же проконсультироваться с врачом.
Маски для лица
Помимо очищения, кожа в начале весны требует усиленного питания, ведь минералов и витаминов в пище на данный момент недостаточно. Даже аптечные комплексы порой не дают нужного эффекта, учитывая общее состояние организма. Поэтому питать внешние слои эпидермиса следует снаружи. Для этого используют различные маски, которые несложно приготовить и дома.
Среди эффективных и простых рецептов наибольшей популярностью пользуются следующие варианты.
- Кефир с добавлением нескольких капель витамина Е. Такой состав смягчает кожу, питает ее, позволяет нормализовать водный баланс.
- Одной из наиболее питательных считается медовая маска добавлением самых разных ингредиентов. В пчелиный нектар добавляют растительные масла, витамины, желтки куриных яиц. Пропорции обычно такие: 50 г меда, 50 г масла и 1 желток.
- Состав на основе натертой моркови и желтка одного куриного яйца — еще один витаминный комплекс для восстановления сухой кожи.
- Кожа станет более увлажненной после применения огуречной маски: на 1 столовую ложку огуречного сока берут столько же домашних сливок и немного розовой воды.
- Можно приготовить питательный состав на основе творога. Для этого достаточно взять 2 ч. л. кисломолочного продукта (подойдет и густая сметана), добавить в него немного натурального овощного сока (из моркови, свеклы, болгарского перца, капусты или огурца). Такая маска наносится на кожу два раза: когда подсохнет первый слой, а это происходит примерно через 10 минут, покрывают лицо второй раз. Через 5 минут все аккуратно снимают и промывают подсоленной водой (можно взять природную минеральную).
Не забываем про витамины
И все-таки важно помнить, что состояние кожи, ее цвет, упругость, здоровый вид в целом зависят не только от внешних факторов и ухода, но и от питания. Так как в самом начале весны овощей и фруктов гораздо меньше, чем летом, а зимой их употребление и вовсе минимально, витаминно-минеральный баланс в организме явно нарушен. Поэтому врачи рекомендуют употреблять в марте-апреле поливитаминные комплексы. Это нужно не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и чувствовать себя бодро.
Как правило, для здоровья эпидермиса и нормализации водного баланса рекомендуют принимать витамины с содержанием Е, А, С, D3. Именно они в наибольшей степени отвечают за клетки кожи, насыщение их влагой, за выработку естественного коллагена, обмен веществ в верхних слоях и многие другие процессы. Но в любом случае необходимы и другие элементы — для совокупного здоровья организма, ведь после зимы истощена не только кожа.
Упражнения для лица
Большинство косметологов рекомендуют в начале весны посетить специализированные клиники и салоны. Но, конечно, не всем это по карману, поэтому можно воспользоваться и другими советами специалистов:
- Активизировать процессы в верхних слоях эпидермиса можно в домашних условиях. Это необходимо для улучшения кровообращения, питания клеток и здорового внешнего вида. Нормализуют такие процессы легкие пощипывания кожи, а также обтирания кусочками льда.
- Помогут улучшить состояние внешности после зимы и мимические упражнения. Они также запускают «уснувшие» зимой процессы, нормализуют кровоснабжение клеток эпидермиса, усиливая и питание таковых. При этом гимнастика для лица стимулирует работу мышц, повышая упругость кожи и улучшая внешний вид. Среди простых упражнений разные виды напряжения отдельных частей — лба, глаз, губ, а также совмещение двигательной активности лицевых мышц с легким массажем.
Комплексный уход, забота о внешности, выбор подходящих средств — облегченных для весеннего времени — все это позволит реанимировать уставшую за зиму кожу и вновь сиять здоровьем и энергией.
