Как поднять иммунитет ребёнку? Такой вопрос интересует всех родителей, начиная от момента рождения малыша и на всех этапах его взросления. Иммунитет — это естественная защита организма. Ее формирование происходит еще в период внутриутробного развития малыша. На протяжении всей жизни иммунная система крепнет, нейтрализуя болезнетворные микроорганизмы, предотвращая развитие различных заболеваний или облегчая их течение. Как поднять иммунитет ребёнку с первых лет его жизни и по возможности оградить детский организм от проникновения инфекций?
Влияние материнского иммунитета
Во время внутриутробного развития плода в его организме уже начинает формироваться иммунная система. В таком процессе главную роль играет наследственность. Чем крепче иммунитет у родителей малыша, тем проще детскому организму будет сформировать собственную защиту.
Также огромное влияние на формирование иммунной системы оказывает течение беременности и образ жизни будущей матери. Важно помнить, что для нормального формирования и для поднятия иммунитета ребёнку женщина, вынашивающая малыша, должна полноценно питаться, высыпаться, много гулять на свежем воздухе — другими словами, вести здоровый образ жизни.
Когда надо укреплять детский иммунитет?
С самого рождения малыша основная задача родителей заключается в укреплении его иммунитета. Для поднятия иммунитета ребёнку в первую очередь необходимо полноценное питание. Малыш, пребывающий на грудном вскармливании, получает витамины и питательные вещества с материнским молоком, но при этом женщине важно следить за своим питанием. Детям в возрасте от полугода надо постепенно вводить натуральные продукты. Идеальными для поднятия иммунитета в детском возрасте являются:
- прополис и мед;
- продукты с высоким содержанием витамина С (лимоны и прочие цитрусовые);
- свежие ягоды малины, смородины и калины, а также продукты, приготовленные на их основе;
- лук, чеснок, свекла и тыква.
Но при введении таких продуктов важно помнить, что неподготовленный детский организм может отреагировать на них аллергией. Поэтому перед расширением рациона предварительно советуйтесь с врачом и начинайте вводить новые продукты постепенно.
Помимо витаминного рациона для поднятия иммунитета ребёнку в первый год жизни необходим свежий воздух. Независимо от погоды необходимо ежедневно гулять с малышом. К счастью, современный ассортимент детских колясок позволяет надежно защитить малыша от ветра и осадков, оставляя полноценный доступ свежего воздуха.
Кроме того, как поднять иммунитет ребёнку вам расскажет педиатр, наблюдающий за малышом с рождения. Немаловажную роль в формировании иммунной системы играет обязательная вакцинация. Искусственное введение ослабленных вирусов позволяет детскому организму выработать антитела, наличие которых исключает заражение или максимально облегчает течение болезни.
