Многие родители озабочены вопросом, как повысить иммунитет детей, особенно самых маленьких. Но далеко не все знают, что состояние иммунной системы во многом зависит от здоровья микрофлоры или микробиома малыша.
Узнайте о том, как микрофлора влияет на состояние здоровья и возьмите на вооружение простые советы от популярного медицинского портала MedAboutMe. Они помогут укрепить иммунную защиту новорожденного и ребёнка первых лет жизни.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияИммунитет и микробиом
Микробиом — это микроскопическая экосистема, которая населяет все поверхности тела, в том числе кожи, полости рта, кишечника, влагалища и мочевыводящих путей. До момента рождения, пока малыш не появляется на свет, все перечисленные области являются стерильными. Поэтому в течение нескольких первых месяцев жизни происходит построение здоровой бактериальной среды таких частей тела, как кожа и слизистые, в том числе желудочно-кишечного тракта.
Микрофлора помогает обеспечивать эффективность иммунной защиты любого человека. Поэтому очень важно помочь вырастить здоровый микробиом и сформировать эффективный иммунитет, помогая процветать «хорошим» бактериальным культурам и держа в «черном теле» грибки, вирусы и опасные бактерии.
Рождение малыша — первая встреча с микроорганизмами
Появление на свет малыша — первый и очень важный этап для становления микробиома. Первородная смазка (естественное белое покрытие на коже новорожденного) содержит большое количество органических масел и иммунных пептидов, которые обеспечивают благополучие микробиома и помогают строить сильный иммунитет. Во время естественных родов первородная смазка, которой бывают покрыты все дети во время внутриутробного развития, вступает в контакт с вагинальными выделениями мамы. Они содержат множество микроорганизмов, которые служат своеобразными семенами для будущей микрофлоры организма новорожденного. Из них и вырастает совершенно новый микробиом новорожденного ребёнка.
Поэтому очень важно, чтобы микрофлора влагалища матери была представлена «хорошими» бактериями, безопасными для здоровья.
Вода для купания детей
Коже ребёнка приходится много и трудно работать, чтобы создать необходимые масла и натуральные пептиды, поэтому не стоит вмешиваться в процесс, запрограммированный природой, нарушая хрупкий мир микробиома агрессивными химическими веществами и разрушая иммунитет.
Некоторые педиатры рекомендуют использовать для купания младенцев только воду в течение первых нескольких недель жизни. Если воды оказывается недостаточно для очищения, так как кожные покровы очень загрязнены, советуют использовать деликатное детское мыло, гель или пенку для тела без сульфатов и парабенов.
Мамино молоко — лучшее средство для увлажнения кожи
Молоко мамы творит настоящие чудеса, давая грудничку все необходимые питательные вещества и микронутриенты, делясь антителами и защищая от патогенной микрофлоры, являясь лекарством от многих инфекционных патологий. К тому же, оно может служить самым безопасным и эффективным лосьоном для увлажнения, питания и лечения кожи новорожденного, содержит много ценных жиров и белков.
Достаточно просто нанести на сухую или раздраженную кожу несколько капель материнского молока, чтобы малыш почувствовал облегчение.
Пробиотические продукты в рационе
Чтобы дети были здоровы, очень важно активизировать микробиом мамы в период грудного вскармливания, обогащая рацион «хорошими» бактериями. Необходимо увеличить количество йогурта, квашеной капусты и других ферментированных продуктов в привычном меню. Можно посоветоваться с лечащим врачом по поводу дополнительного приема биологически активных добавок к пище с пробиотиками.
Пробиотические продукты помогут пополнить кишечную микрофлору и микробиом кожи полезными микроорганизмами. Если мать будет здорова, она сможет поделиться полезными бактериями с ребёнком. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут укреплять иммунитет во время каждого кормления.
При введении прикорма, любой малыш должен получать полезные пробиотические продукты. Первыми в рацион могут появиться кефир, йогурт и прочая «кисломолочка».
Педиатр может назначить детские пробиотические добавки к питанию. Врач должен рекомендовать дозу и схему приема для конкретного ребёнка, с учетом возраста, веса, объективного состояния здоровья и возможных противопоказаний.
Некоторые специалисты рекомендуют смешивать детские пробиотические добавки с грудным молоком или смесями. Это может быть особенно полезно для лечения опрелостей у ребёнка. Особенно ценной такая «комбинация» является для недоношенных детей, малышей родившихся в срок с низким весом, появившихся на свет посредством кесарева сечения, у которых нарушен оптимальный баланс микрофлоры в сторону патогенных микроорганизмов.
Грудное молоко — любимая пища для микробиома
Многие из полезных бактериальных культур, которые продают в виде детских пробиотических добавок, обитают в естественных условиях на сосках кормящих женщин. Во время кормления грудью они попадают в ротовую полость, а затем спускаются по желудочно-кишечному тракту, проникая во все его отделы.
Кроме того, недавнее открытие ученых из Калифорнии показало, что человеческое грудное молоко содержит не только ингредиенты, питающие ребёнка, но и специфические сахара, которые перевариваются исключительно «хорошими» бактериями, находящимися в кишечнике младенца! Таким образом, грудное молоко предназначено природой для кормления ребёнка и хороших бактерий в составе микробиома малыша.
Объятия и поцелуи мамы полезны для здоровья
Заключая в объятия и осыпая поцелуями свое чадо, мама не только дарит ему любовь и внимание, но и помогает иммунитету ребёнка, делясь своими бактериями и стимулируя собственный иммунитет ребёнка: в момент объятий и поцелуев происходит обмен микроорганизмами, которые населяют кожу и слизистые рта. Когда мама целует и обнимает, дети получают полезные бактерии, которые укрепляют его иммунитет.
Конечно, прижимая ребёнка к себе, мама должна быть уверена в том, что она здорова.
